6382

стадия развития психики. Животные воспринимают не предмет в целом, а его отдельное свойство. Паук связывает вибрации паутины с пищей, для пчелы с пищей связаны цвет и запах.

С образованием головного отдела нервной системы психическая деятельность переходит на следующую стадию развития - перцептивную, на которой находятся все млекопитающие. У них хорошо развит головной мозг. Млекопитающие синтетически воспринимают информацию о различных свойствах сложных объектов.

Третья стадия развития психики - стадия интеллекта, на которой находятся антропоидные (человекообразные) обезьяны, способные воспринимать не только отдельные предметы в целом, но и связи между предметами. У них сильно развит ориентировочно-исследовательский рефлекс, ставший самостоятельной потребностью. Обезьяны способны мыслить, но мыслят конкретно, образно. У них есть язык криков, мимики, поз, движений (как и у пчел есть язык танца, передающий сородичам информацию о местонахождении, количестве и качестве пищи). Но обезьяны не могут зафиксировать и заключает ее в понятия.

В зависимости от уровня развития нервной системы и психической деятельности различают три типа поведения животных как способы их приспособления к окружающей среде: инстинкты, навык, мышление.

Инстинкты - это сложные врожденные акты поведения, обеспечивающие удовлетворение потребностей животного. Инстинктам не обучают, с ними рождаются на свет. Цыплята пищат уже в яйце, еще не вылупившись.

Навык — это способ поведения, приобретенный в индивидуальной жизни и закрепленный в результате упражнений. Он помогает быстрее отыскать пищу, укрыться от опасности, нападать на врагов и т.п. По сравнению с инстинктом навык — не всегда более сложная форма поведения. Очень часто инстинкт более сложен. Но ценность навыка в его большей гибкости, пластичности. Чем выше развита нервная система животного, тем более оно способно к выработке навыков. Разум в навыках не проявляется, поскольку навык — это условный рефлекс.

Каждый человек обладает индивидуальным сознанием, принадлежащим только ему, но его сознание обусловлено общественным сознанием, в которое входят философские, политические, экономические, этические, эстетические идеи данного общества, определенный уровень научных знаний, культуры, техники.

Психика имеет несколько уровней, отличающихся друг от друга по степени ясности и осознанности своего содержания: бессознательное, сознание, отчетливое сознание (или внимание) и надсознательное.

Сознание человека – это высшая форма психического отражения действительности в виде субъективной модели окружающего мира в форме словесных понятий и чувственных образов.

К признакам сознания относятся речь, мышление, способность создавать модель окружающего мира в виде образов и понятий.

Сознание включает в себя:

1)совокупность знаний об окружающем мире, приобретение которых обеспечивается такими познавательными процессами, как ощущения, восприятия, память, воображение, мышление;

2)различение объекта и субъекта, т.е. выделение человеком себя из окружающего мира: «Я» — « НЕ-Я»; человек единственный среди живых существ нашей планеты способен осуществлять самопознание, т.е. обратить психическую деятельность на исследование самого себя; самосознание формируется в процессе сознательной самооценки своих поступков и себя самого в целом;

3)формирование целей своей деятельности; взвешиваются мотивы, принимаются решения, учитывается ход выполнения действий, вносятся коррективы;

10

4) отношение к среде, к окружающим людям; это эмоциональные оценки межличностных отношений (при некоторых душевных заболеваниях нарушение сознания характеризуется расстройством в сфере чувств и отношений).

Все названные качества сознания проявляются в языке. Язык — особая объективная система, в которой запечатлено общественное сознание, общественноисторический опыт человечества. Усвоенный конкретным человеком язык становится его реальным сознанием.

Психиатры под сознанием понимают способность психики данного человека отдавать себе отчет о месте, времени, окружающей обстановке, состоянии и образе действий собственной личности.

В структуру сознания входит ряд элементов, каждый из которых отвечает за определенную функцию сознания.

Бессознательное – те психические явления и процессы, которые не осознаются человеком или не контролируются им.

Бессознательное начало представлено практически во всех психических процессах, состояниях и свойствах человека. У человека есть бессознательная память, бессознательное мышление, бессознательная мотивация, бессознательные ощущения и тому подобное.

Итак, содержание психики нельзя свести только к сознанию. Сознание - это лишь одна из областей психики, а в психике существует огромная область бессознательного, в котором хранится информация обо всех когда-либо воспринятых человеком сигналах на уровне ощущений, восприятий, о содержании его мышления, чувств, деятельности.

Вопросы для повторения:

1.Дайте определение психики человека. Какова ее структура?

2.Охарактеризуйте основные функции психики.

3.Перечислите свойства сознания.

4.Что такое сознание и бессознательное?

Раздел 2. Психические сферы личности Тема 3. Ощущение и восприятие

Содержание

Общее понятие об ощущениях. Физиология ощущений. Виды ощущений. Свойства ощущений. Психофизические законы. Адаптация анализатора, взаимодействие анализаторов: сенсибилизация и синестезия. Общее понятие о восприятии. Физиологические основы восприятия. Свойства восприятия. Виды восприятия.

Благодаря познавательным психическим процессам человек получает знания об окружающем мире и о себе. А основным поставщиком знаний являются ощущения и восприятия.

Ощущение - это простейший психический процесс, информирующий нас об отдельных свойствах предметов и явлений окружающего нас мира и о внутренних состояниях нашего организма в момент воздействия раздражителей на соответствующие рецепторы.

Процесс ощущения всегда вызывается раздражителем, действующим на физиологический аппарат человека, который называется анализатором.

Физиологическим аппаратом ощущений служат анализаторы, которые состоят из: − рецептора (глаз, ухо, кожа, вкусовые луковицы, расположенные на поверхности языка). Рецептор – это воспринимающая часть анализатора, его основная функция –

трансформация внешней энергии в нервный процесс;

11

−проводящих нервных путей: афферентные нервы (центростремительные, направленные в центральную нервную систему) и эфферентные нервы (центробежные, идущие в обратном направлении);

−подкорковых и корковых отделов анализатора. В соответствующем участке мозга процесс превращается в психический и человек ощущает свойство предмета или явления. Для возникновения ощущения необходимо задействовать все составные части анализатора. Если разрушить любую из частей анализатора, становится невозможным возникновение соответствующих ощущений.

−Механизм возникновения ощущений: под воздействием раздражителей в окончаниях нервов, имеющихся в органах чувств, возникает нервное возбуждение, которое по проводящим путям передается в нервные центры и, в конечном итоге, в кору головного мозга, где формируется сенсорная информация. Нехватка или отсутствие информации приводят к сенсорному голоду или сенсорной депривации. (Депривация (от позднелат. deprivatio — потеря, лишение) - сенсорная недостаточность, которая может привести к потере ориентации.)

Экстероцептивные ощущения обеспечивают получение сигналов из внешнего мира и создают основу для нашего сознательного поведения. Их условно разделяют на две подгруппы: контактные и дистантные ощущения.

−зрительные (визуальные) рецепторы, отражающие электромагнитные колебания, реагируют на свет и цвет;

−слуховые (аудиальные) рецепторы, отражающие звуковые колебания;

−обоняние занимает промежуточное положение между контактными и дистантными ощущениями, т.к. формально обонятельные ощущения возникают на расстоянии от предмета. Обонятельные рецепторы реагируют на молекулы летучих веществ, при этом мы ощущаем запах.

−вкусовые рецепторы реагируют на кислое, сладкое, соленое и горькое;

−температурные рецепторы;

−кожные (кинестетические) рецепторы, отражающие механические воздействия, отвечают за прикосновения к поверхности тела.

Интероцептивные ощущения сигнализируют о состоянии внутренних процессов,

возникают благодаря рецепторам, находящимся на стенках желудка и кишечника, сердца и кровеносной системы и других внутренних органов.

−органические (голод, жажда, боль в животе и т.д.);

−интероцептивные ощущения менее заметны, за исключением болезненных. Информация из внутренних органов непрерывным потоком поступает в мозг, сообщая о состоянии внутренней среды (температура тела, давление и т.д.).

Проприоцептивные ощущения (от лат. "proprio" - собственный) передают информацию о положении тела в пространстве и о положении опорно-двигательного аппарата, обеспечивают регуляцию наших движений.

Кинестетические (двигательные) ощущения играют важную роль в координации наших движений. Если у человека нарушены процессы формирования ощущений движения, то, закрыв глаза, он не может идти, т.к. он не может поддерживать равновесие в движении. (Проведем небольшой опыт: закройте глаза и встаньте в какую-нибудь позу, затем выполните команду “ смирно”, а потом опять примите ту же позу.),

−ощущения равновесия, предоставляющие информацию о положении тела;

−ощущения движения, предоставляющие информацию о состоянии мышечной системы, отмечающие степень сокращения или расслабления мышц.

Все ощущения могут быть охарактеризованы с точки зрения их свойств, которые могут быть как специфическими, так и общими для всех видов ощущений. К основным свойствам ощущений относят: качество, интенсивность, продолжительность и пространственную локализацию, абсолютный и относительный пороги ощущений.

12

Качество, интенсивность и продолжительность и пространственная локализация отражают качественные характеристики ощущений, а абсолютный и относительный пороги ощущений – к количественным.

Для каждого органа существуют свои пределы чувствительности. Ученые назвали их порогом ощущений. Чтобы органы чувств уловили ощущения, их интенсивность должна перейти определенный порог. Чувствительность двух людей будет выше у того, у кого появляются ощущения при воздействии слабого раздражителя. Минимальная величина раздражителя, вызывающая едва заметные ощущения, называется нижним

абсолютным порогом чувствительности.

Существует и верхний абсолютный порог чувствительности - это наибольшая величина раздражителя, при которой еще сохраняется данное ощущение. Верхний абсолютный порог иногда называют болевым порогом, потому что при соответствующих ему величинах стимулов мы испытываем боль – резь в глазах при слишком ярком свете, боль в ушах при слишком громком звуке.

Говоря о свойствах ощущений необходимо упомянуть ряд явлений, связанных с ощущениями.

1. Сенсорная адаптация.

Сенсорной адаптацией называется изменение чувствительности, происходящее вследствие приспособления органов чувств к действующим на него раздражителям.

2. Взаимодействие.

Изменение чувствительности анализатора под влиянием раздражения других органов чувств называется взаимодействием ощущений.

3. Сенсибилизация.

Сенсибилизацией называется повышение чувствительности в результате взаимодействия анализаторов или упражнения.

4. Синестезия.

Синестезией называется возникновение под влиянием раздражения одного анализатора ощущения, характерного для других анализаторов.

5. Компенсация.

При потере отдельных органов чувств происходит компенсация: сохранившиеся

органы ощущений частично берут на себя функции утраченных. У слепых обостряется слух, осязание, обоняние.

6. Контраст ощущений.

После горького лекарства чистая вода кажется сладкой, серый прямоугольник на белом фоне кажется темнее, чем на черном. Чтобы выжить, организм должен находиться в равновесии с окружающей средой. Когда человеческому организму не хватает каких-либо питательных веществ, на психологическом уровне это переживается как эмоция голода, не хватает воды - жажда.

Восприятие – это целостное отражение предметов, ситуаций, явлений, возникающих при непосредственном воздействии физических раздражителей рецепторные поверхности органов чувств.

Физиологические основы восприятия можно свести к следующему. Прием сигнала происходит на 2-х уровнях. На нижнем уровне, когда окружающая нас энергия будет достаточной, чтобы возбудить один из рецепторов, она превращается в закодированное сообщение, которое будет передано в мозг. Это физиологический порог, за его пределом нет возбуждения рецепторов. Подпороговое восприятие позволяет организму отвечать на поступающие сигналы так, как он не смог бы ответить, если бы они были приняты и оценены сознанием.

Интуиция – это восприятие подсознания.

Физиологический порог генетически определен, а порог восприятия менее стабилен и зависит от уровня бодрствования мозга. На втором уровне восприятия сигнал, чтобы быть воспринятым, должен превысить порог восприятия, порог сознательного

13

опознания, он контролируется ретикулярной формацией мозга. В отечественной психологии выделяют 4 уровня перцептивного действия, т.е. восприятия: Перцептивные действия: 1) Обнаружение. 2) Различение. Опознавательные действия: 3) Идентификация (отождествление). 4) Опознание.

Свойства восприятия:

1. Предметность.

Это способность человека воспринимать мир не в виде набора не связанных друг с другом ощущений, а в форме отдельных предметов.

2. Целостность.

Целостность восприятия выражается в том, что даже при неполном отражении отдельных свойств воспринимаемого объекта происходит мысленное достраивание полученной информации до целостного образа конкретного предмета. Воспринимая предмет как целое, мы вместе с тем воспринимаем и отдельные его части3.

3. Структурность.

Восприятие доводит до нашего сознания структуру предмета или явления, с которым мы столкнулись в реальном мире. Например, если человек слушает какуюнибудь мелодию, то услышанные ранее ноты еще продолжают звучать у него в сознании, когда поступает информация о звучании новой ноты. Обычно слушающий понимает мелодию, т.е. воспринимает ее структуру в целом.

4.Константность (постоянство).

Константностью называется относительное постоянство некоторых свойств предметов при изменении условий их восприятия. Благодаря константности восприятия предметы сохраняют свою целостность независимо от того, видим мы весь предмет или только его часть..

5.Апперцепция.

Восприятие зависит не только от раздражения, но и от самого воспринимающего субъекта, оно субъективно. Воспринимают не глаз и ухо, а конкретный живой человек. Поэтому в восприятии всегда сказываются особенности личности человека. Зависимость восприятия от содержания психической жизни человека, от особенностей его личности называется апперцепцией. Перцепция – это точное, адекватное восприятие

Существенное место в апперцепции занимают установки и эмоции, которые могут изменять содержание восприятия.

4. Категориальность (осмысленность).

Следующим свойством восприятия является его осмысленность. Перцептивные образы всегда имеют определенное смысловое значение. Как мы уже говорили, восприятие человека, прежде всего, выражается в том, что сознательно воспринимать предмет – это значит мысленно назвать его, т.е. отнести к определенной группе, классу, связать его с определенным словом.

5. Активность (избирательность).

Преимущественное выделение одних объектов по сравнению с другими. Активность заключается в том, что в любой момент времени мы воспринимаем только один предмет или конкретную группу предметов, а остальные объекты реального мира в этот момент являются фоном нашего восприятия.

В зависимости от того, насколько целенаправленна деятельность личности, восприятие разделяют на преднамеренное (произвольное) и непреднамеренное (непроизвольное). Наблюдение – это целенаправленное, планомерное восприятие объектов, в познании которых заинтересована личность. Если человек систематически упражняется в наблюдении, то у него развивается такое качество личности, как наблюдательность – умение подмечать характерные, но мало заметные особенности предметов и явлений.

Вопросы для повторения:

1.Перечислите группы психических явлений.

14

2.Дайте характеристику основным психологическим процессам.

3.Перечислите основные познавательные психические процессы.

4.Каково значение ощущений в жизни человека?

5.Какие виды ощущений вы знаете?

6.Что влияет на процесс ощущений?

7.Дайте характеристику процессам восприятия.

8.Каковы физиологические основы восприятия?

9.Каковы особенности восприятия?

10.Назовите виды восприятий и их характеристики.

Тема 4. Память и внимание

Содержание

Представления. Понятие о памяти. Современные концепции механизма памяти. Виды памяти. Структура памяти. Основные процессы и механизмы памяти. Развитие и тренировка памяти. Понятие о внимании. Основные виды внимания. Основные свойства внимания.

Более высокой ступенью познания, чем восприятие, является представление. Это возникающие в мозгу образы явлений и предметов реального мира, не воздействующих на органы чувств в данный момент. Представления – это результат переработки и обобщения прошлых восприятий. Они не могут возникнуть без восприятий. Слепорожденный не может представить цвет, а глухой не может представить звуки.

Вотличие от восприятий представления дают более обобщенную информацию о предметах.

Память – это следовые психические образы прошлого, заключающиеся в запечатлении, сохранении и последующем узнавании и воспроизведении следов прошлого опыта, т.е. ранее воспринятого, пережитого или сделанного.

Вистории психологии уже с давних времен были попытки объяснить связь психических процессов при запоминании и воспроизведении. Среди психологических теорий памяти следует назвать ассоциативное направление, центральное понятие которого

–ассоциации (от греч. слова «связь», «соединение»). Это связь между отдельными событиями, фактами, предметами, явлениями, воспринятыми нашим сознанием и закрепленными в нашей памяти. Различают три вида ассоциаций:

1. Ассоциации по смежности. Образы восприятия или какие-либо представления вызывают те представления, которые в прошлом переживались одновременно с ними или вслед за ними. Например, музыка может навести на воспоминания какого-либо события из нашей жизни, будь-то положительные или отрицательные.

2. Ассоциации по сходству. Образы восприятия или какие-либо представления вызывают в нашем сознании представления, сходные с ними по каким-либо признакам. Например, плакучая ива своими поникшими ветвями напоминает горюющую женщину.

3. Ассоциации по контрасту. Образы восприятия или какие-либо представления вызывают в нашем сознании представления в каком-нибудь отношении противоположные им, контрастирующие с ними. Например, представив что-нибудь черное, мы можем тем самым вызвать в представлении какой-либо образ белого цвета, а, представив великана, мы можем тем самым вызвать в представлении образ карлика. Читая о смелости, вспоминаем о трусости другого человека.

К физиологическим теориям памяти относится учение И.П. Павлова об образовании условных временных связей, согласно которому в основе акта запоминания лежит условный рефлекс – акт образования связи между новым и ранее закрепленным содержанием. Степень прочности связи обусловлена характером подкрепления,

15

регулирующего активность субъекта. Степень прочности связи обусловлена характером подкрепления, регулирующего активность субъекта.

Физическая теория памяти. Согласно этой теории, нервный импульс, проходя через определенную группу нейронов (нервных клеток), вызывает в местах их соприкосновений электрические и механические изменения и оставляет после себя физический след. Эти изменения обеспечивают вторичное прохождение импульса по знакомому пути, и таким образом происходит запоминание.

Химические теории памяти. Сторонники этой теории считают, что информация запоминается вследствие химических изменений в нервных клетках под воздействием раздражителей. Происходит перегруппировка белковых молекул нейронов, прежде всего молекул нуклеиновых кислот. Дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК) считается носителем наследственной памяти, а рибонуклеиновая (РНК) – основой индивидуальной памяти. РНК очень изменчива и может удержать невероятное количество кодов информации. В конце 60-х г.г. XXв. психиатр Мойра Вильямс давала больным раствор РНК, и у них быстро восстанавливалась память.

К этой концепции вплотную подходит биохимическая теория памяти, авторы которой выдвинули гипотезу о двухступенчатом характере запоминания. На первой ступени в мозгу происходит кратковременная реакция, вызывающая физиологические изменения, которые имеют обратимый характер и являются механизмом кратковременного запоминания. На второй ступени происходит образование новых белковых веществ (протеинов). Эта стадия приводит к необратимым изменениям в нервных клетках и считается механизмом долговременной памяти.

Изучение памяти явилось одним из первых разделов психологической науки, где был применен экспериментальный метод. Еще в 80-х годах XIX века немецкий психолог Герман Эббингауз (1850-1909) (один из основателей экспериментальной психологии) считал возможным изучить законы “ чистой” памяти, независимо от деятельности мышления. Он вывел основные кривые заучивания (запоминания) материала и выявил ряд особенностей проявления механизмов ассоциаций. Так он установил, что простые, но вызвавшие сильное впечатление события могут запоминаться сразу, прочно и надолго. А более сложные, но менее интересные события в памяти надолго не остаются. Эббингауз также установил, что при запоминании длинного ряда лучше воспроизводится материал, находящийся на концах (“ эффект края”). Одним из самых важных достижений Г. Эббингауза было открытие закона забывания. Забывание выражается в невозможности восстановить ранее воспринятую информацию. Забывание протекает во времени неравномерно. Наибольшая потеря материала происходит сразу же после его восприятия, а в дальнейшем забывание идет медленнее. Эббингауз вывел “ кривую забывания”, которая приобрела значение образца, по типу которого строили кривые выработки навыка, решения проблемы.

Эксперимент американского психолога М. Джонса по забыванию осмысленного материала - после лекции, прочитанной четко и доступно, через разные интервалы времени письменно опросили студентов с вопросами по содержанию лекции. Ниже приведены результаты правильного воспроизведения, в целом подтверждающие характер закона забывания.

У всех людей есть все виды памяти, но каждому человеку присущ какой-либо определенный тип памяти. Тип памяти определяет то, как человек запоминает материал: зрительно, на слух или пользуясь движениями:

−Люди зрительного типа памяти нуждаются в зрительном восприятии запоминаемого материала.

−Людям слухового типа памяти нужны слуховые образы.

−Люди двигательного типа памяти (в частности, рече-двигательного) пользуются движениями (особенно речевыми движениями).

16

Большинство людей обладает смешанными типами, чистые типы памяти встречаются редко. Слухо-моторный тип, зрительно-двигательный, зрительно-слуховой. Поэтому надо запоминать информацию разными способами: зрительно, на слух и т.д.

Структура памяти.

1.Сенсорная память. Этот процесс осуществляется на уровне рецепторов. Следы

вней сохраняются короткое время (1-4 секунды). За это время решается вопрос, будет ли привлечено внимание высших отделов мозга к поступившим сигналам. Если этого не происходит, то следы мгновенно стираются и сенсорная память заполняется новыми сигналами.

2.Кратковременная память. Если информация, переданная рецепторами, привлекла внимание мозга, то она в течение короткого промежутка времени может сохраняться, и за это время мозг ее обрабатывает и интерпретирует. Кратковременная память действует в течение примерно 20 секунд.

3.Долговременная память. Перевод из кратковременной памяти в долговременную осуществляется благодаря волевому усилию. Причем в долговременную память можно перевести информации больше, чем позволяет индивидуальный объем кратковременной памяти. Это достигается путем повторения материала, который надо запомнить

Анатомическая структура памяти

Всех людей по творческим способностям можно подразделить на два типа: мыслители и художники. Мыслители хорошо запоминают логическую информацию, а художники - зрительную. Полушария головного мозга специализированы: каждое из них обладает определенными функциями.

Введении левого (логического) полушария находятся такие виды деятельности, как речь, чтение, письмо, счет, решение задач, требующих применения логики. Таким образом, левое полушарие ведает рациональным, аналитическим, вербальным (логическим) мышлением. Следовательно, если у человека лучше развита словеснологическая память и его “ ведет” левое полушарие, то его можно отнести к типу мыслителя.

Правое полушарие имеет отношение к образному, синтетическому, целостному восприятию действительности, без ее дробления. Таким образом, правое полушарие ведает интуицией, пространственно-образным мышлением. Следовательно, если у человека лучше развита зрительная и слуховая образная память и его “ ведет” правое полушарие, этого человека можно отнести к типу художников.

Вобыденной жизни каждое из двух полушарий дополняет одно другое. Правое имеет преимущество в сфере неизвестного, нешаблонного. Левое полушарие упорядочивает и систематизирует опыт, позволяет избежать хаоса и неразберихи. Без воздействия на механизмы подсознательных процессов, без управления подсознательной сферой невозможно развить механизмы памяти.

К основным процессам памяти относятся: запоминание, сохранение, узнавание, воспроизведение и забывание материала.

Запоминание – это процесс запечатления и последующего сохранения воспринятой информации. Выделяют 2 вида запоминания:

1. преднамеренное (произвольное). Человек ставит перед собой определенную цель – запомнить некую информацию – и использует специальные приемы запоминания. Например, заучиваются учебный материал, стихи, законы, формулы и т.д.

2. непреднамеренное (непроизвольное) - это запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов и проявления волевых усилий. Например, после посещения театра мы можем вспомнить многое из того, что увидели, хотя специально не ставили себе задачу на запоминание.

17

Принято выделять осмысленное запоминание (основано на понимании внутренних логических связей между отдельными частями материала; связано с процессами мышления: обобщения, конкретизации, сравнения и т.д.) и механическое запоминание (без осознания логической связи между различными частями воспринятого материала). Установлено, что при механическом запоминании в памяти через один час остается только 40% материала, а еще через несколько часов – всего 20%, а в случае осмысленного запоминания 40% материала сохраняется в памяти даже через 30 дней.

Процесс запоминания может протекать как мгновенное запечатление – импритинг. Такое состояние возникает в момент высокого эмоционального напряжения.

Всю информацию, которая была воспринята, мы не только воспринимаем, но и сохраняем определенное время. Извлечение материала из памяти осуществляется с помощью двух процессов – воспроизведения и узнавания (определенное и неопределенное).

Сохранение информации не является пассивным процессом ее содержания. Значимый материал, связанный с потребностями человека, его интересами, с целью его деятельности устойчиво сохраняется в памяти. Сохранение информации зависит от установок личности, от условий и организации заучивания, от влияния последующей информации.

При отсутствии подкрепления воспринятой информации развивается угасательное торможение (забывание), которое мешает восстановить информацию. Для того, чтобы замедлить процесс забывания, надо своевременно повторять воспринятый материал.

Варианты (формы) проявления забывания:

1.Реминисценция (смутное воспоминание, отсроченное воспроизведение материала) – человек не может вспомнить материал в данный момент, но припоминает или узнает это спустя некоторое время.

2.Ошибочное припоминание.

3.Ошибочное узнавание.

Факторы, влияющие на скорость протекания процессов забывания:

1)Возраст. (Материал запоминается труднее, забывается легче).

2)Материал недостаточно понят.

3)Материал неинтересен, не связан с его практическими потребностями: с профессией, с жизненными интересами.

4)Объем материала большой, труден для восприятия.

5)Отрицательное влияние деятельности, следующей за заучиванием. (Это явление называется “ ретроактивное торможение”). Необходимо соблюдать перерывы в занятиях, чередовать учебные предметы, чтобы между ними были значительные отличия (трудные – легкие).

6)Интерференция (ухудшающееся сохранение запоминаемого материала в результате наложения другого материала).

7)Болезни нервной системы, сильные психические и физические травмы (потеря сознания, эмоциональные травмы).

8)Умственное и физическое утомление. Действие посторонних раздражителей мешает сосредоточиться на нужном материале.

9)Подавление (по З. Фрейду, - торможение следов памяти на уровне сознания и вытеснение их в область бессознательного).

Существуют расстройства (поломки) памяти:

−гипермнезия – навязчивое воспоминание;

−гипомнезия – ослабление памяти, заметное самому субъекту;

−гипермнемия – феноменальное развитие памяти у лиц с отсталостью умственной деятельности (водянка головного мозга), выдающиеся шахматные способности у дебилов, числовые способности, магнитофонный эффект);

18

−парамнезия («дежа вю») – чувство знакомости будто где-то, когда-то вы это уже видели. Некоторые эзотерические источники утверждают, что это воспоминания о прошлой жизни;

−амнезия – это утрата памяти;

−криптомнезия – воспоминание, которое воспринимается как собственная мысль. Так, конструктор Шпитальский во сне увидел уравнение из области астрофизики и подумал, что это его открытие, но это была чужая идея. По утверждению некоторых ученых, Вселенная наполнена информацией, которая воспринимается людьми на бессознательном уровне.

Память включает в себя процессы: восприятия, записи, хранения и воспроизведения информации.

Только сочетание осмысленного и механического запоминания дает хорошие результаты: материал усваивается прочно. Зубрить вредно, потому что полученные знания быстро исчезают из памяти. Интересно, что незавершенные дела сохраняются в памяти намного прочнее, чем завершенные. Психологи объясняют это тем, что если действие не завершено, то внутреннее напряжение у человека не снижается и забывание происходит медленнее.

Правила обращения с памятью:

1.Заучивайте с желанием знать и помнить. Надо дать установку на запоминание.

2.Ставьте цель запомнить надолго.

3.Используйте методы осмысленного запоминания материала и его сохранения: а) метод повторения. Он должен быть активным и разнообразным (придумать

примеры, ответить на вопросы, начертить схему, сравнить с тем, что знали ранее и т.д.). Начинайте повторять до того, как материал стал забываться. Заучивайте и повторяйте небольшими дозами;

б) метод распределенного заучивания. Распределить повторение во времени. Заучивать материал ни в один прием, когда повторение следует одно за другим без перерыва (концентрированное повторение), а отделить повторение заучиваемого материала некоторым промежутком. Лучше учить по одному часу 7 дней, чем 7 часов подряд в один день.

в) метод воспроизведения во время заучивания. Выучить материал можно 2-мя способами:

1 способ. Ограничиться только чтением и читать до тех пор, пока не возникнет уверенность, что он выучен.

2 способ. Прочитать материал 1-2 раза, затем попытаться его воспроизвести. Таким образом, заучивание идет быстрее, а сохранение становится более прочным.

Успех запоминания зависит от самоконтроля. Воспроизведение материала при его заучивании, закрыв книгу, поможет установить: что запомнили, какие ошибки допустили при воспроизведении, на что следует обратить внимание в последующем чтении.

4.Заучивать материал можно 3 способами: целостным, частичным и комбинированным.

Целостный способ – материал читается от начала до конца несколько раз до полного усвоения.

Частичный способ – материал делится на части и каждая часть заучивается отдельно.

Комбинированный способ – сочетание целостного и частичного. Материал сначала прочитывается целиком один или несколько раз, затем выделяются или заучиваются отдельно трудные места, после чего снова весь текст читается целиком.

Память любит разнообразие, поэтому материал по разным предметам надо чередовать.

19