План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: настольный теннис» (3 семестр)

Содержание занятий

Порядковый номер занятий

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

Практический раздел

Учебные занятия

Техника безопасности на занятиях настольным теннисом

+

+

Комплекс общеразвивающих упражнений

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Специальные беговые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Комплекс упражнений ВФСК «Готов к труду и обороне»

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения на гибкость, координацию и ловкость

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения на выносливость

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения на развитие быстроты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Скоростно-силовые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техническая и тактическая подготовка в настольном теннисе

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Интегральная подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

Выполнение контрольных нормативов

Тесты на общефизическую подготовленность

+

+

+

+

+

Тесты для оценки технической и тактической подготовленности в настольном теннисе

+

+

+

+

+

+

Тесты на профессионально-прикладную подготовленность

+

+