книги / Прикладная физическая культура - элективные модули по видам спорта
..pdf
|
|
|
|
|
|
|
|
Окончание |
табл. |
4 . 2 |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
11 |
1 |
2 |
3 |
|
4 |
5 |
|
|
7 |
8 |
|
9 |
10 |
||
|
Психофизическая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подготовкабакалавра |
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
4 |
||
|
2 кусловиямпрофес- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
сиональнойдеятель- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
Итогопомодулю3: |
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
||
|
|
Всего: |
72 |
|
|
70 |
|
|
2 зачет |
|
|
|
|
72 |
Таблица 4 . 3
Тематический план по модулям учебной дисциплины (2-й курс 3-й семестр)
модуляНомер
1
1
2
темы |
|
Номер |
|
|
|
||
Номер |
|
наименованиятемы |
|
|
дисциплины |
||
|
|
||
|
2 |
3 |
|
|
|
Занятияповидам |
|
|
|
спорта |
|
|
|
1Специальнаяфизи- |
|
|
|
ческая подготовка |
|
|
|
2Обучениетехнике |
|
|
|
3Обучениетактике |
|
|
|
4Соревновательная |
|
|
|
практика |
|
|
|
5Судейскаяпрактика |
|
Итогопомодулю 1: |
|||
|
|
Общефизическая |
|
|
|
подготовкабака- |
|
|
|
лавра |
|
1Развитие силовых способностей
|
|
Количествочасов |
|
|
|||||
|
(очнаяформаобучения) |
Тру- |
|||||||
Аудиторнаяработа |
|
|
Про- |
Само- |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
межу- |
стоя- |
доём- |
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
кость, |
||
все- |
Л |
ПЗ |
ЛР |
КСР |
|
точная |
тель- |
ч/ ЗЕ |
|
го |
|
|
|
|
|
|
атте- |
ная |
|
|
|
|
|
|
|
|
стация |
работа |
|
|
4 |
|
57 |
6 |
8 |
|
9 |
10 |
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18 |
|
|
|
|
|
|
18 |
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Неделисеместра
11 12
4
4
4
4
2
3
41
|
|
|
|
|
|
|
|
Окончание |
табл. |
4 . 3 |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
1 |
1 |
|
2 |
3 |
|
|
4 |
5 |
|
|
6 |
7 |
|
8 |
9 |
|
||
|
|
2Развитие гибкости |
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3Развитие скорост- |
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ныхспособностей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4Развитие общей |
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
выносливости |
|
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
Итогопомодулю 2: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
Профессионально- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
прикладнаяфизиче- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
скаяподготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
бакалавра |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Методыоценкии |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1развитияпрофессио- |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нально-прикладных |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
физическихкачеств |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Психофизическая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подготовкабакалав- |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2ракусловиямпро- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
фессиональнойдея- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тельности |
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итогопомодулю 3: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
Всего: |
36 |
|
|
34 |
|
|
2зачет |
|
|
|
|
36 |
|
|
модуляНомер 1
1
Таблица 4 . 4
Тематический план по модулям учебной дисциплины (2-й курс 4-й семестр)
Номертемы |
|
|
го |
|
Количествочасов |
работа |
|
семестраНедели |
|
||
|
|
|
|
|
атте- |
|
|
||||
|
|
Номер |
|
(очнаяформаобучения) |
Тру- |
|
|
||||
|
|
Аудиторнаяработа |
Про- |
Само- |
доём- |
|
|
||||
|
|
наименованиятемы |
|
|
|
|
межу- |
стоятель- |
кость, |
|
|
|
|
дисциплины |
все- |
Л |
ПЗ |
ЛРКСР |
точная |
ная |
ч/ ЗЕ |
|
|
2 |
3 |
|
|
46 |
75 8 |
стация |
|
|
|
11 |
|
|
|
|
9 |
10 |
|
||||||
|
Занятияповидам |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
спорта |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
42
|
|
|
|
Окончание |
табл. |
4 . 4 |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
||
|
1Специальнаяфизиче- |
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
скаяподготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2Обучениетехнике |
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
3Обучениетактике |
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
4Соревновательная |
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
практика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5Судейскаяпрактика |
|
|
6 |
|
|
|
|
32 |
|
|
|
Итогопомодулю1: |
|
32 |
|
|
|
|
|
|
2Общефизическаяподготовкабакалавра
|
Методикапроведения |
|
|
|
|
|
1учебно-тренировоч- |
6 |
|
|
|
|
ногозанятия |
|
|
|
|
|
2Развитиекоордина- |
6 |
|
|
|
|
ции |
|
|
|
|
|
3Развитиегибкости |
|
6 |
|
|
|
4Развитиескоростно- |
6 |
|
|
|
|
силовыхспособностей |
|
|
|
|
|
5Развитиеобщейвы- |
6 |
|
|
|
|
носливости |
|
|
|
30 |
|
Итогопомодулю2: |
30 |
|
|
|
|
Профессионально- |
|
|
|
|
3 |
прикладнаяфизиче- |
|
|
|
|
скаяподготовкаба- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
калавра |
|
|
|
|
|
Методыоценкии |
|
|
|
|
|
1развитияпрофессио- |
4 |
|
|
|
|
нально-прикладных |
|
|
|
|
|
физическихкачеств |
|
|
|
|
|
Психофизическая |
|
|
|
|
|
подготовкабакалавра |
4 |
|
|
|
|
2кусловиямпрофес- |
|
|
|
|
|
сиональнойдеятель- |
|
|
|
|
|
ности |
|
|
|
|
|
Итогопомодулю3: |
8 |
|
|
|
|
Всего: 72 |
72 |
2зачет |
72 |
|
43
Таблица 4 . 5
Тематический план по модулям учебной дисциплины (3-й курс 5-й семестр)
Номермодуля |
Номертемы |
|
|
|
Количествочасов |
|
|
Неделисеместра |
||||
Номернаименова- |
|
(очнаяформаобучения) |
Тру- |
|||||||||
Аудиторнаяработа |
Проме- |
Само- |
доём- |
|||||||||
ниятемыдисципли- |
||||||||||||
|
|
|
|
|
жуточ- |
стоя- |
кость, |
|||||
ны |
все- |
|
|
|
|
|||||||
Л |
ПЗ |
ЛР |
КСР |
наяатте- |
тельная |
ч/ ЗЕ |
||||||
|
го |
|
|
|
|
стация |
работа |
|
||||
1 |
2 |
|
3 |
|
|
|
|
4 |
|
5 |
|
|
|
|
Общефизическая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
подготовкабака- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лавра |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1Развитиеобщей |
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
выносливости |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2Развитиесиловых |
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
способностей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3Развитиегибкости |
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
4Развитиескорост- |
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
ныхспособностей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итогопомодулю1: |
|
|
|
|
24 |
|
|
|
|
|
2 |
|
Занятияповидам |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
спорта |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
1Специальнаяфизи- |
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
|
ческаяподготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2Совершенствование |
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
|
|
техники |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итогопомодулю2: |
|
|
|
|
26 |
|
|
|
|
|
|
|
Профессионально- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
прикладнаяфизиче- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
скаяподготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
бакалавра |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Методыоценкии |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
развитияпрофес- |
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
1сионально- |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
прикладныхфизи- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ческихкачеств |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6
24
12
14
26
44
|
|
|
|
|
|
Окончание |
табл. |
4 . 5 |
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
1 |
2 |
3 |
|
4 |
5 |
|
6 |
|
7 |
|
8 |
9 |
|
||
|
|
Психофизическая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подготовкабакалав- |
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2ракусловиямпро- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
фессиональнойдея- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тельности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итогопомодулю3: |
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Всего: |
56 |
|
54 |
|
|
|
зачет2 |
|
|
|
|
56 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблица 4 . 6
Тематический план по модулям учебной дисциплины (3-й курс 6-й семестр)
Номермодуля |
Номертемы |
|
|
|
|
|
Количествочасов |
|
|
Неделисеместра |
|||
|
Номер |
|
(очнаяформаобучения) |
Тру- |
|||||||||
|
Аудиторнаяработа |
Проме- |
Само- |
доём- |
|||||||||
|
наименованиятемы |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
жуточ- |
стоя- |
кость, |
|||||
|
дисциплины |
все- |
|
|
|
|
|||||||
|
Л |
ПЗ |
ЛР |
КСР |
наяат- |
тельная |
ч/ ЗЕ |
||||||
|
|
|
го |
|
|
|
|
тестация |
работа |
|
|||
1 |
|
2 |
3 |
|
4 |
|
5 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
|
|
|
|
Общефизическая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
подготовка бака- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лавра |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Развитиескоростно- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1силовыхспособно- |
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
стей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2Развитиегибкости |
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
Развитиекоордина- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3ционныхспособно- |
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
стей |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4Развитиеобщейвы- |
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
носливости |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итогопомодулю1: |
|
|
|
|
24 |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
Занятияповидам |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
спорта |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1Специальнаяфизи- |
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
ческаяподготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11 12
24
12
45
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Окончание |
табл. 4 . 6 |
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11 |
12 |
1 |
2 |
3 |
|
4 |
|
5 |
|
7 |
8 |
9 |
|
10 |
|
|||
|
|
2Совершенствование |
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
техники |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26 |
|
|
Итогопомодулю2: |
|
|
|
|
|
26 |
|
|
|
|
|
|
||
|
|
Профессионально- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
прикладнаяфизиче- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
скаяподготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
бакалавра |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Методыоценкии |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1развитияпрофессио- |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
нально-прикладных |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
физическихкачеств |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Психофизическая |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
подготовкабакалав- |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2ракусловиямпро- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
фессиональнойдея- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тельности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итогопомодулю3: |
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
56 |
|
|
|
|
|
Всего: |
56 |
|
|
|
54 |
|
2 зачет |
|
|
|
|
|
|
4.2. Содержание разделов и тем учебной дисциплины (на примере баскетбола)
1-й курс (1-й семестр)
Модуль 1. Общефизическая подготовка
Практические занятия
Тема 1. Методы оценки и развития общей выносливости Краткое содержание. Понятие, структура и содержание физического качества. Факторы и условия, детерминирующие проявление общей выносливости. Сенситивные периоды развития общей выносливости. Методы оценки выраженности общей выносливости (контрольные упражнения, тесты, сопоставительные таблицы). Средства и методы развития общей выносливо-
46
сти. Гендерные и возрастные особенности студентов, которые необходимо учитывать при составлении дифференцированных и индивидуальных программ развития общей выносливости.
Тема 2. Методы оценки и развития скоростных способностей
Краткое содержание. Понятие, структура и содержание скоростных способностей. Факторы и условия, детерминирующие проявление скоростных способностей. Сенситивные периоды развития скоростных способностей. Методы оценки выраженности скоростных способностей (контрольные упражнения, тесты, сопоставительные таблицы). Средства и методы развития скоростных способностей. Гендерные и возрастные особенности студентов, которые необходимо учитывать при составлении дифференцированных и индивидуальных программ развития скоростных способностей.
Тема 3. Методы оценки и развития силовых способностей Краткое содержание. Понятие, структура и содержание силовых способностей. Факторы и условия, детерминирующие проявление силовых способностей. Сенситивные периоды развития силовых способностей. Методы оценки выраженности силовых способностей (контрольные упражнения, тесты, сопоставительные таблицы). Средства и методы развития силовых способностей. Гендерные и возрастные особенности студентов, которые необходимо учитывать при составлении дифференцированных
и индивидуальных программ развития силовых способностей.
Тема 4. Методы оценки и развития гибкости Краткое содержание. Понятие, структура и содержание
физического качества. Факторы и условия, детерминирующие проявление гибкости. Сенситивные периоды развития гибкости. Методы оценки выраженности гибкости (контрольные упражнения, тесты, сопоставительные таблицы). Средства и методы развития гибкости. Гендерные и возрастные особенности студентов, которые необходимо учитывать при составлении дифференцированных и индивидуальных программ развития гибкости.
47
Модуль 2. Занятия по видам спорта
Практические занятия
Тема 1. Специальная физическая подготовка Краткое содержание. Специфические особенности бас-
кетбола как вида двигательной деятельности. Требования, которые предъявляет баскетбол к физическим кондициям занимающегося. Ведущие физические качества и двигательные способности, характерные для баскетбола. Средства и методы развития специальной физической подготовленности. Развитие специальной выносливости, скоростно-силовых, координационных способностей, ловкости, точности, прыгучести, ориентировки.
Стартовые рывки с места. Бег спиной и боком (правым, левым). Рывки из различных исходных положений. Бег с быстрой сменой направления.
Прыжки. С места толчком двумя ногами, с доставанием высоко подвешенных предметов (края сетки, щита, кольца и т.п.) одной и двумя руками; то же в движении толчком одной ногой (левой, правой). Серийные прыжки на максимальную высоту, прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх и доставанием предметов, рывками и бегом к ориентирам.
Комбинированные упражнения с двумя/тремя мячами при встречном, параллельном, противоположном передвижениях, движении по кругу, восьмерке; передача мяча от одного, двух и трех партнеров. Салки с непрерывным ведением мяча одной и другой рукойпозрительному, слуховому илиусловному сигналу.
Упражнения для развития специальной координации движений.
Учебные игры с удлиненным временем, с заданным темпом перехода от защиты к нападению и обратно.
Тема 2. Обучение технике баскетбола. Краткое содержание.
2.1. Обучение технике игры в нападении.
Основная стойка баскетболиста. Передачи мяча. Броски мяча. Ведение мяча.
48
2.2. Обучение технике игры в защите Вырывание мяча. Выбивание мяча. Накрывание и отбива-
ние мяча. Взятие отскока на своём щите.
Тема 3. Обучение тактике баскетбола. Краткое содержание.
Обучение индивидуальной тактике нападения: выбор места, уход от противника и выход на свободное место для получения мяча. Целесообразное применение изученных технических приемов с мячом. Применение финтов на бросок и на передачу. Финты без мяча на изменение направления движения.
Обучение индивидуальной тактике защиты: выбор места защитником и его передвижения в защитной стойке по отношению кпротивнику. Целесообразное применение защитником изученных технических приемов против игрока, владеющего мячом. Противодействия броскам в прыжке, опека центрового игрока; противодействие финтам; действия одного защитника против двух нападающих. Борьбазаотскочивший мячот щитаиликорзины.
Тема 4. Соревновательная практика Краткое содержание. Правила соревнований по баскет-
болу. Организация и проведение соревнований. Участие в соревнованиях, фестивалях, конкурсах между группами, курсами и институтами.
Модуль 3. Профессионально-прикладная физическая подготовка
Практические занятия
Тема 1. Методы оценки и развития профессионально-зна- чимых физических качеств
Краткое содержание. Формирование и совершенствование профессионально-важных функциональных систем, физических качеств и навыков в зависимости от направления подготовки бакалавра. Прикладные двигательные навыки. Развитие вестибулярной устойчивости, равновесия. Комплексы общераз-
49
вивающих и профессионально-прикладных физических упражнений для развития основных двигательных качеств. Прикладные виды спорта. Моторные тесты для оценки профессиональ- но-важных двигательных качеств.
Тема 2. Психофизическая подготовка к условиям профессиональной деятельности
Краткое содержание. Упражнения для развития и совершенствования профессионально-важных психофизических навыков, воспитание смелости, решительности, терпения, стойкости, эмоциональной устойчивости, статической выносливости мышц рук и туловища, развития реакции и оперативного мышления. Развитие устойчивости к гиподинамии. Психорегуляция утомления.
1-й курс (2-й семестр)
Модуль 1. Занятия по видам спорта
Практические занятия
Тема 1. Специальная физическая подготовка Краткое содержание. Современные методики и техноло-
гии развития специальной выносливости баскетболиста, скоро- стно-силовых, координационных способностей, ловкости, точности, прыгучести, ориентировки.
Тема 2. Обучение технике вида спорта Краткое содержание.
Техническая подготовка включает в себя задачу дальнейшего совершенствования изученных приёмов техники, расширение арсенала общих двигательных навыков.
Тема 3. Обучение тактике вида спорта Краткое содержание. Обучение индивидуальным и груп-
повым тактическим действиям в баскетболе. Вначале осваиваются индивидуальные действия в нападении в следующей последовательности: освобождение от опеки защитника и выход на сво-
50