Признаки заниженной самооценки у детей и подростков:

1. Внешний вид — может быть неряшлив, небрежен.

2. Тихий тембр голоса, невнятная речь, заискивающие интонации, привычка извиняться без видимых причин за свои поступки.

3. Излишняя критичность к себе и своим поступкам, самобичевание.

4. Часто на лице страдальческое выражение лица, при разговоре дети с комплексом неполноценности обычно избегают смотреть на собеседника; чрезмерно сутулятся (желание быть незаметным); садятся на самый край стула, переплетая ноги (защита от окружающих) или пряча их под стул.

5. Малообщительны, ведомые, постоянно жалуются на плохое самочувствие, неприятности. Чаще всего неуверенные в себе дети и подростки — интроверты (эмоции, чувства направлены внутрь себя, а не во внешний мир).

6. Излишняя агрессивность. Грубость с окружающими как защита от внешнего мира, неверие в себя рождает недоверие и к окружающим.

7. Болезненная реакция на критику, плаксивость.

8. Чрезмерная внешняя самоуверенность в поведении, как ни странно, говорит о низкой самооценке, сопровождается желанием «выделиться из толпы» (необычная одежда или поведение с претензией на «оригинальность»). Особенно сильно проявляется в подростковом возрасте.

9. Желание быть первым всегда и везде. Подросток живет в постоянном стрессе, вынужден доказывать себе и окружающим, что он лучше всех. Личности, уверенной в себе, любящей себя, нет нужды доказывать свою «исключительность».

Причины проблем с самооценкой и уверенностью в себе у ребёнка

Первый шаг на пути к адекватной самооценке — выяснение причин, которые привели ребёнка к сложностям в принятии себя.

1. Семья и стиль воспитания Сюда мы включаем все обстоятельства, в которых рос и развивался ребёнок:

   1. Стиль воспитания. При определённых условиях негативно сказаться на самооценке ребёнка могут совершенно полярные стили: как гиперопека, так и отчуждённый стиль воспитания.

   2. Психологический климат в семье. Отношения как между супругами (например, частота и интенсивность конфликтов), так и между родителями и детьми.

   3. Формат общения с ребёнком. Важность имеют следующие факторы: считались ли с мнением ребёнка, в каком формате его критиковали, получал ли он одобрение, было ли систематическое наказание и т. д.

   4. Сравнение. Очень важный пункт, который оказывает значительное влияние на личность ребёнка, — сравнение его с другими детьми. Причём отрицательное действие несёт даже позитивное сравнение.

2. Психологическая травма или сильный стресс Насилие любого характера — психологическое, физическое, сексуальное, — несёт за собой тяжёлые последствия для человека. Особенно сложно с этим справиться неокрепшей психике ребёнка. Маленькому человеку будет сложно доверять миру, другим людям и себе самому. Происходят изменения в принятии себя, иногда они носят практически непоправимый характер. Таким детям обязательно требуется помощь психолога или психотерапевта.

3. Конфликты и травля в школе Причины для травли могут быть разные: скромность, воспитанность, физические особенности, нестандартная внешность. В моменты травли ребёнка начинает преследовать ощущение, то он не такой, как все. «Недостатки», на которые так грубо обращают внимание сверстники, становятся огромной проблемой даже после того, как ребёнок становится взрослым.

4. Интернет-тренды и влияние СМИ Современные тренды диктуют нам запредельные стандарты красоты: идеально подтянутое тело, ровный тон кожи, определённый разрез глаз, «правильные» размер и форма носа и так далее. В результате, при сравнении себя с такими стандартами, мы явно им проигрываем. Особенно сложно такие осознавания переносятся детьми подросткового возраста. Как результат — проблемы с принятием себя.