- •5. Осторожно — дети!
- •5.1. Здоровыe дети — светлое будущее, a больные дети?
- •5.1.1. На «игле» — с пеленок!
- •5.1.2. Доктор считает, что наш бэбичка «вырастет» из болезней
- •5.2. Рыба гниет с головы... А как здоровье главы вашей семьи?
- •5.2.1. Чума в холодильнике
- •5.2.2. Чума в тарелке
- •5.2.3. Если такие академики лечат ваших детей — спасайся, кто может!
- •5.2.4. Just the facts, sir!
- •5.3. Детка за репку, доктор за детку... Догадайтесь, кто кого перетянет?
- •5.4. Детский диабет в сша: Пока что ничего не видим, ничего не знаем…
- •5.4.1. Их халатность — ваш кошмар
- •5.4.2. Здоровый ребенок — будущий налогоплательщик! Слава Богу...
- •5.4.3. Надежда только на себя
- •5.4.4. О пользе здорового питания судят по результатам... Не так ли?
- •5.5. Фруктики да ягодки «здорового» питания…
- •5.6. Прыщи
- •5.6.1. Полцарства за чистую кожу!
- •5.7. Раннее половое созревание и рост ребёнка
5.6.1. Полцарства за чистую кожу!
Спасибо, не надо… Комбинация функционального питания со следующими простыми мерами сохранит и ваше царство, и вашу кожу! Эти рекомендации одинаково полезны и подросткам и взрослым. (Имейте в виду, что после практически каждой рекомендации должна следовать приписка: дополнительную информацию ищите в моей книге «Функциональное питание»).
Гиперактивность сальных желез – следствие дефицита незаменимых амино- и жировых кислот в пище, с одной стороны, и избытка простых и сложных углеводов — с другой. Гиперактивность сальных желез прекращается, как только восстанавливается баланс. Рекомендации:
Практически полностью (насколько это возможно) исключите углеводы из питания ребенка. Где много сахара, крахмала и клетчатки, там кислотность, брожение и гниение и идеальная среда для развития бактерий и инфекций.
Регулярно принимайте рыбий жир (cod liver oil) и употребляйте органическое сливочное масло (желательно французское) — источники незаменимых жировых кислот омега-3 и 6 и витаминов А и D.
Антибактериальная деятельность защитных факторов кожи зависит от её кислотности и состояния симбиотической микрофлоры кишечника. Полноценное восстановление кишечной микрофлоры и балансировка кислотности кожи резко замедляют образование новых и ускоряют заживление старых прыщей. Рекомендации:
Антибиотики убивают симбиотическую микрофлору, которая защищает вас от прыщей. Избегайте принимать антибиотики во время рутинных инфекций и простуд. Пройдите курс восстановления микрофлоры кишечника, если вас лечили антибиотиками.
Обмывайте лицо теплой водой без мыла. (Щелочное мыло нарушает кислотный баланс кожи). Если вода жесткая, пользуйтесь увлажняющими кремами, которые не закрывают поры (non-comedogenic) и не содержат ароматические добавки.
Не пользуйтесь для очистки кожи лосьонами, содержащими спирт. Они высушивают кожу, уничтожают защитный барьер и стимулируют выделение жира.
Быстрое и эффективное заживление прыщей — функция хорошего состояния иммунной системы и залог отсутствия шрамов и инфекции на деликатной коже лица. Рекомендации:
Устраните скрытые или вялотекущие хронические заболевания (запоры, диабет, кандидоз, гайморит, гингивит и другие).
Выявите и устраните отравления тяжелыми металлами, такими как свинец, ртуть, железо и другие. Поменяйте старые и не позволяйте ставить новые пломбы, которые содержат ртуть (dental amalgam).
Определите наличие кишечных паразитов и бактериальных инфекций и избавьтесь от них.
Принимайте качественные мультивитамины и минералы для поддержания иммунной системы, которая значительно амортизируется с каждым абсцессом на вашем теле.
Полноценная деятельность желудочно-кишечного тракта критически важна для синтеза незаменимых жировых и аминокислот и для создания барьера бактериальным и вирусным инфекциям из воды, воздуха и пищи. Рекомендации:
Перейдите на функциональное питание. В совокупности с пищевыми добавками, такое питание эффективно останавливает образование новых прыщей и ускоряет заживление существующих.
По возможности, пользуйтесь органическими продуктами (то есть выращенными в естественных условиях без антибиотиков, гормонов роста, пестицидов и гербицидов).
Агрессивный или неправильный уход за кожей способствует возникновению новых прыщей. Несмотря на «мертвый» верхний слой, на поверхность кожи выходят миллионы пор и желез, каждая из которых — потенциальное место для образования нового прыща. Рекомендации:
Выбирайте косметику, на этикетке которой указано, что она non-comedogenic (не закрывает поры) и hypoallergenic (не вызывает аллергическую реакцию).
В течение дня пользуйтесь специальной промокательной бумагой для лица Clean & Clear® Instant Oil-Absorbing Sheets, которая абсорбирует жир и пот (не затрагивая макияж).
Если у вас есть склонность к прыщам, ходите в «мокрую» парную. Тепло и пар хорошо раскрывают и очищают поры.
Избегайте солнца. Загар временно подсушивает кожу и маскирует прыщи, но как только мертвые клетки начинают шелушиться, прыщи возвращаются. Предохраняйте кожу защитными кремами от солнца (SPF 15-30, non-comedogenic, oil-free suncreen).
Не пользуйтесь двойными или тройными лезвиями для бритья. Они срезают волос ниже поверхности кожи и способствуют образованию прыщей на месте травмы. Брейтесь по направлению роста волос одинарными лезвиями.
Пользуйтесь женскими кремами для бритья. Они содержат больше увлажнителей и меньше раздражителей, чем кремы для мужчин.
Я не повторяю общеизвестную информацию об аптечных препаратах (типа Clearasil, Oxi-10, Benzoyl peroxide и др.) или лекарствах (Accutane® и Retina-A®), применяемых врачами. Хочу только напомнить, что Accutane® может вызвать деформацию плода у беременных женщин.
Так как вы уже немного знакомы с многочисленными функциями кожи, мне осталось только добавить, что более серьезные заболевания кожи, такие как:
Нейродермит – хронический дерматоз, характеризующийся зудом и сыпью в очагах поражения;
Чесотка (неспецифический кожный зуд) и почесуха (пруриго) — заболевания кожи аллергического происхождения, характеризующиеся рассеянными зудящими высыпаниями в виде папул, уртикарий и папуловезикул;
Псориаз (чешуйчатый лишай) – хроническое кожное заболевание, характеризующееся папулезными высыпаниями с возможным поражением ногтей и суставов;
Экзема – хроническое воспалительное заболевание поверхностных слоев кожи с характерными волдыревидными высыпаниями…
…логическое завершение длительных нарушений углеводного обмена, авитаминоза, дисбактериоза, ослабленного иммунитета в результате, конечно же, безответственного, дисфункционального питания с колыбели. И всё это начинается с одного маленького прыщика…