Разработав стройную логическую концепцию стресса и ОАС Г. Селье предложил несколько методов профилактики перехода эустресса в дистресс.

1.Рекреакция – дозированные, окрашенные положительными эмоциями, физические

нагрузки (активируется синтез дофаминов, улучшается микроциркуляция, инактивируются шлаки обменных процессов, снижаются негативные эффекты катехоламинов)

2. Релаксация

3. Катарсис

Значение теории Г. Селье для практической медицины

1.Выделил общие неспецифические изменения в организме, вызванные стрессорными факторами, которые могут являться важнейшими звеньями патогенеза многих заболеваний.

2.Определил участие в формировании данных нарушений неадекватной реакции нейро-эндокринной системы.

3.Используя основные положения данной теории, в практической медицине стали применять гормоны, как факторы неспецифической патогенетической терапии (терапия воспаления).

4.Выдвинул одно из основных положений понятия «здоровье» - полноценная возможность организма активно адаптироваться к изменяющимся условиям внутренней и внешней среды. Г.

Селье писал – эффективная терапия должна быть основана на усовершенствовании естественных форм защитных реакций организма.

5.На базе теории Г. Селье сформирована наука валеология- наука о здоровье и практике оздоровления через реакции активации.

«Живя, умей все пережить Печаль и радость и тревогу»

А.С. Пушкин

Спасибо за внимание! С Новым Годом!