- •/(Психологическая) диета/ программа
- •«Доктор борменталь» -
- •Лучшая современная методика
- •Снижения веса в россии
- •Прекращение Гражданской войны
- •К читателю: Путеводитель в Страну Стройных
- •I. Конфиденциально (для разочарованных) о похудевших и стройных
- •Три мира
- •Магия притворства
- •Внутренняя Стройность
- •Урок первый: я как стройная!
- •II. Собираемся в путь (для путных) Стройная потому что счастливая
- •Привычки питания
- •Азбука Стройности
- •Путеводная нить
- •Урок № 2. Кухонная бухгалтерия
- •III. Застольная компания (для пытливых)
- •Хитрый Жир
- •Аппетит
- •Стройность
- •Инстинкт Стройности
- •Урок № 3. Обитель стройной хозяйки
- •IV. С аппетитом по пути (для благодарных) Друг, Товарищ и Брат
- •Нарисованный очаг
- •Прекращение Гражданской войны
- •«Антикарлсон»: удовольствие не только в варенье
- •«Давай с тобой поговорим, прости, не знаю, как зовут…»
- •Дар воображения
- •Урок № 4. «Не забывай друга в душе твоей…»
- •V. Аппетит к жизни (для страждущих) От Аппетита к насыщенной жизни
- •«Утоли моя печали»
- •«Не хлебом единым…».
- •Урок № 5. Что за ширмой Аппетита?
- •VI. Город твоей мечты (для верующих)
- •Творческое Воображение
- •Зачем нужны Образы Стройности?
- •Помощники в написании Образов Стройности
- •Цена Стройности
- •За последней дверью
- •Урок шестой: Чудо Воображения
- •VII. Трудные вопросы (для стройных) На случай переедания
- •Страна Толстых
- •Семена стройности.
- •На случай отсутствия видимых результатов
- •Трудные чувства
- •Приехали…
- •Урок № 7. Итоговая контрольная
- •Домашнее задание №. 38. Резервная армия.
- •Послесловие
«Давай с тобой поговорим, прости, не знаю, как зовут…»
Люди постоянно ведут с собой внутренний диалог. Они непрерывно разговаривают с собой, поощряют, ругают, дают советы. Точно также можно разговаривать и с Аппетитом, как важной частью себя. Вспомните, что вы уже давно живете с ним и более близкое знакомство будет уместным.
Нужно уяснить, что в зависимости от вашего характера, от вашего настроения и самочувствия Аппетит бывает разный. Иногда он угодливый – «Чего желаете, барышня? Может, этот душистый марципан?». Иногда Аппетит говорит с вами голосом родителей или заботливой бабушки. Слушая его, вы становитесь маленькой слабой девочкой, бедной родственницей под опекой Аппетита. А он действительно дает безопасность. Он защищает, когда предлагает съесть еще один кусочек, а потом еще один. Он исключает из вашей жизни негативные чувства и стремиться помочь вам сделать жизнь по детски беззаботной.
Особый Аппетит у волевых и решительных людей: «Хочешь бороться со мной, давай посостязаемся». Вот только в состязании этом мы истязаем лишь себя. Если вы настойчивы и упрямы, то такой же и ваш Аппетит. Вот только упрекать его в этом – то же, что искать крайнего. Это вы своим жестким отказом от еды устроили себе испытание, а ваш Аппетит лишь подыграл на подаче. Он все также заботлив и внимателен к вашим запросам. (Домашнее задание № 16).
Дар воображения
Воображение в прошлом считалось волшебством доступным лишь для избранных. Воображение, являющееся великолепной пружиной человеческой деятельности, является ключом к вашей Стройности. При помощи воображения мы можем погрузиться в будущее, уже сегодня начать жить в соответствии с ним и преобразить свою жизнь так, как наметили.
Можно подумать, что воображение свойственно лишь поэтам, художникам, изобретателям и другим незаурядным людям. Однако это не так. Воображение доступно каждому, кем бы мы ни были, и к чему бы мы его ни применяли. Воображение включается даже при приготовлении нового блюда, и когда искусной хозяйке говорят, что это волшебно, то воспринимать это можно буквально.
Когда мы что вспоминаем, когда мечтаем о чем-то, мы обращаемся к воображению. И помним мы ни то, что было, и мечтаем о том, чего еще нет. Мы просто рисуем себе воображаемую реальность – такую, какую хотим видеть. Воображение не знает прошлого, настоящего и будущего, время сливается в едином потоке воображаемой жизни. Благодаря воображению мы можем свободно перемещаться во времени, и уже сегодня можем погрузиться в будущее и жить в нем как в дне сегодняшнем. Так оно и происходит обычно. Вы знаете, как легко омрачить самый солнечный день тревожным ожиданием чего-то плохого в будущем. Вы пробовали и не раз привносили в сегодняшний день радость, вспомнив, что-то очень приятное из прошлого или наметив это в будущем.
Воображение обладает незаменимым значением как средство от настойчивого Аппетита. Аппетит предлагает насладиться вам лакомым кусочком, и вы очень хорошо знаете его вкус, а воображение, открывая перспективы стройной жизни, предлагает что-то свое. Определите, что приятнее вам – ромовая баба сейчас или какой-то элемент будущей стройной жизни? Чего вы достойны – суррогата, подмены или реализации своих Настоящих Желаний?
Выбирая, будьте смиренны, учитывайте, что выбор одного - это отказ от другого. Выбираете лишний кусочек, и модная укороченная юбочка будет подчеркивать стройность другой женщины. Делайте выбор в пользу Стройности, становитесь стройной и носите свою юбочку на бедрах, если вам это нравится. Сложное ли это решение? Да, наверное, не всегда возможно поступать правильно в соответствии со своим Настоящим Желанием. Но вы и не обязаны так поступать, не хотите - не надо, оставайтесь толстой на радость производителям марципанов и круассанов. Если же ваше желание иное, то, делая выбор, оставайтесь верным ему и становитесь стройным. И помните - это не долг, не обязаловка, а желание и потребность. Ваше желание!
Выбор, основанный на желании, приятнее, чем запреты. Сделав выбор в пользу Стройности, вы встаете из-за стола с очередной маленькой победой. Так, изо дня в день, вы накапливаете опыт успешности и самоуважения. Следуя такой стратегии питания, вы из раза в раз будете становиться сильнее и увереннее. Удовлетворяя потребность, вы требуете от жизни желанное. В этом принципиальная разница между стройным человеком и худеющим, сказавшим себе «нет» и севшим на «диету» запретов и лишений. Вы же говорите «Да!» себе и своей жизни. (Домашнее задание № 17).