- •1. Стресс или общий адаптационный синдром.
- •2. Генотипическая адаптация - изменение генофонда вида путем естественного отбора по показателю максимальной устойчивости неравновесного термодинамического состояния.
- •3. Стадии адаптации у спортсменов. Цена адаптации у спортсменов.
- •4. Изменения функций центральной нервной системы, эндокринной системы и мышц при физических нагрузках.
- •5. Изменения в функциях системы крови, дыхательной, сердечнососудистой, пищеварительной систем при физических нагрузках.
- •6. Потребление кислорода при мышечной деятельности. Максимальное потребление кислорода и факторы, его определяющие.
- •7. Современная классификация физических упражнений и критерии, положенные в ее основу.
- •8. Физиологическая характеристика стандартных циклических движений.
- •9. Физиологическая характеристика стандартных ациклических движений.
- •10. Физиологическая характеристика нестандартных (ситуационных) движений.
- •12. Физиологическая характеристика разминки, врабатывания и устойчивого состояния.
- •13. Утомление и физиологические механизмы его развития. Факторы, вызывающие утомление. Признаки утомления.
- •14. Особенности утомления при различных видах физических нагрузок
- •15. Предутомление, хроническое утомление и переутомление.
- •16. Восстановительный период после работы и физиологические механизмы его развития. Три периода восст-ых процессов.
- •17.Физиологические закономерности восстановительных процессов и мероприятия по повышению их эффективности.
- •18. Физическая работоспособность спортсмена, ее прямые и косвенные показатели. Оценка физической работоспособности с помощью теста pwc 170 и Гарвардского степ-теста.
- •19. Формы проявления, физиологические механизмы и резервы развития силы.
- •20. Формы проявления, физиологические механизмы и резервы развития быстроты.
- •21. Формы проявления, физиологические механизмы и резервы развития выносливости
- •22. Механизмы и закономерности развития гибкости и ловкости.
- •23. Двигательные умения и навыки. Физиологические механизмы формирования дн.
- •24. Стадии формирования двигательных навыков и их физиологические закономерности. Физиологические основы соврешенстования двигательных навыков.
- •25. Физиологическая характеристика тренировки и состояния тренированности. Принципы тренировки.
- •28. Наслественные влияния на морфофункционалные особенности и физические качества человека. Критические и сенситивные периоды онтогенеза.
- •26. Показатели тренированности в состоянии покоя и при нагрузках. Физиологическая характеристика перетренированности и перенапряжения.
- •1.Прекращение роста спортивных рез-тов, плохое самочувствие, снижение адаптивности реакций организма на нагрузку.
- •2.Прогрессирующие снижение спорт.Рез-тов, затруднение процессов восст-я, дальнейше ухудшение.
- •3.Стойкое нарушениефункций ссс, дс и двигательной системы, резкое снижение работоспособности, нарушение сна, отсутствие аппетита.
- •27. Морфофункциональные особенности женского организма.
- •29.Учет физиолого-генетических особенностей в спортивном отборе.
- •30. Периодизация и гетерохронность онтогенеза.
27. Морфофункциональные особенности женского организма.
Женщине отличает высокая способность к переработке речевой инфы. Цифровая память и скорость переработки инфы ниже, чем у мужчин. Но более высокий уровень мотивации, высокие показатели обучаемостиженщин обуславливают достижение значительных успехов. Высокаяя чувствительность кожных рецепторов, двигательной и вестибулярной сенсорных систем, тонкие дифференцировки мышечного чувства способствуют развитию хорошей координации движений.
Особенности строения тела обуславливают более низкое положение центра масс. Болшаягибкость, значительная амплмтуда движений. Более раннее развитие фк в процессе индивидуального развития. Абсолютная мышечная сила меньше, т.к. тоньше мышечные волокна и менше мышечная масса. Относительная сила достигает почти мужских рпоказателей, а для мышц бедра даже порой превосходит. Обладают хорошей выносливостью к длителной циклической работе аэробного характера. Меньшая концентрация гемоглобина и кислорода определяет меньшую стайерскую скорость по сравнению с мужчинами, но большие запасы жира определяют приспособленность женщин к циклической работе большой и умеренной мощости.
У женщин более низкий уровень основного обмена, эта экономичность определяет более высокую выживаемость женщин. Общие нергозатраты у ж. больше, это связано с различиями в строении тела и менее экономичной техникой выполнения упражнений. Но у ж. более совершенная терморегуляция. Меньше мощность и емкость анаэробных процессов. Макс.вел-на кислородного долга ниже.
Дыхание хар-ся меньшими величинами объемов и емкостей легких, более высокими частотными показателями. Женщины уступают мужчинам по абсолютной и относительной величине максимальной легочной вентиляции. В системе крови отмечена более высокая кровоторная фукция, но меньшая кислородная емкость крови. Сердце по массе и объему меньше мужского. На функциональное состояние и работоспособность женщин сильное влияние оказывают курение, алкоголь и наркота.
Грамотное использование нагрузок приводит к повышению функциональных воозможностей организма девочек, которые по многим важнейшим показателям функционального состояния, аэробных и анаэробных возможностей, физических качеств начинают существенно превосходить своих сверстниц-не спортсменок. При силовой тренировке у ж. слабее выражена рабочая гипертрофия мушц, что связано с меньши кол-вом анрогенов в организме. А использование мужских гормовнов для развития силы приводит к патологическим нарушениям, развитию мужских вторичных половых признаков, нарушениею или прекращению овуляции и менструации, потери детородной функции. При развитии силовой выносливости слеует проявлять внимание на повышение силы и силовой выносливости мышц брюшного пресса и тазового дна. При трени-ках скоростной направленности ж. достигают существенных изменений качества быстроты, хотя по абсолютным показателям отстают от мужчин. Значительно легче развивается гибкость, повышаетя при стрессовых ситуациях, движениям присуща плавность и эстетичность.
В ходе многолетней подготовки ж. способны более резко улучшать свои результыта, но сохранять на уровне спорта высоких достижений могу гораздо меньше.