Лекция-ВК-Женщины-Презентация
.docУчебная дисциплина
«СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА»
Лекция
МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ
ЗА ЖЕНЩИНАМИ-СПОРТСМЕНКАМИ
Вопросы:
1. Особенности медицинского контроля у женщин-спортсменок. Овариально-менструальный цикл (ОМЦ).
2. Особенности дозирования нагрузки у женщин-спортсменок с учетом фаз ОМЦ
1. Особенности медицинского контроля у женщин-спортсменок. Овариально-менструальный цикл (ОМЦ).
Занятия ФКиС женщин и девушек должны проводиться с учетом анатомо-физиологических особенностей их организма, а также биологической функции материнства.
Методика врачебного обследования женщин дополняется систематическим осмотром гинеколога (1 раз в год). Кроме того, проводят дополнительные осмотры у гинеколога:
1) при болях внизу живота, таза, нарушениях менстру-ального цикла;
2) после инфекционных за-болеваний или воспали-тельных процессов в орга-нах брюшной полости;
3) при допуске к участию в соревнованиях после родов, абортов и перенесенных гинекологических заболеваний.
Все изменения в организме женщин связаны с овариально-менструальным циклом (ОМЦ):
1) появление цикла - в 10-13 лет;
-
продолжительность цикла 21-24, 24-26, 28-30 дней.
-
фазы цикла:
-
фолликулярная (предовуляционная, 10-15 дней)
– фаза развития фолликула в яичнике;
в крови - фолликулярный гормон (эстроген), в матке активизируются процессы пролиферации, она готовится принять оплодотворенную яйцеклетку.
Конец фазы – созревание фолликула и его разрыв.
-
овуляционная
– в середине цикла – выход яйцеклетки из фолликула (овуляция), продвижение по маточной трубе (возможно оплодотворение) и ее имплантация в слизистую оболочку матки через 12-14 дней от начала предыдущей менструации;
- прогестероновая (10-15 дней) – характеризуется пре-обладанием в крови гормона желтого тела – прогестерона (желтое тело развивается на месте лопнувшего фолликула).
- секреторная – яйцеклетка находится в полости матки (в случае ее оплодотворения наступает беременность).
-
послеовуляционная
– желтое тело дегенерирует, нарастают тонические сокращения матки, отторжение слизистой оболочки – менструация (кровотечение из наружных половых органов (от 2 до 7 дней)).
-
период покоя
– период между овуляциями.
Главный критерий правильного течения цикла – изменение температуры. Кривая температуры – двухфазная:
-
снижение утренней температуры связано с преобладанием эстрогенов;
-
повышение температуры – с преобладанием прогестерона.
При отсутствии овуляции кривая – однофазная. Такой цикл называется ановуляторным.
Функциональное состояние женщин в разные фазы ОМЦ различно:
1) у одних самочувствие изменяется за 1-2 дня до менструаций,
2) у других - во время нее (раздражительность, недомогание, ослабление внимания, слуха, боли в пояснице и внизу живота),
3) у третьих - самочувствие не изменяется.
2. Особенности дозирования нагрузки у женщин-спорт-сменок с учетом фаз ОМЦ
Физическая нагрузка в период менструаций отри-цательно влияет на здоро-вье женщин.
⇨ Поэтому тренировки, занятия ФУ и участие в соревнованиях
в период менструации запрещены:
-
всем девочкам в период полового созревания;
-
всем девушкам и женщинам с какими-либо отклонениями в характере менструального цикла;
-
девушкам с недораз-витой половой системой (инфантилизм), определяемой врачами;
-
после общих инфекцион-ных заболеваний или при воспалительном процессе в органах малого таза до полной ликвидации последствий болезни и нормального течения не менее чем двух менструальных циклов;
-
после аборта, до следующего нормально прошедшего цикла.
При отсутствии каких-либо нарушений менструального цикла в период менструации:
-
значительно снижается нагрузка на тренировках;
-
исключаются упражнения с большими усилиями, сотрясе-ниями тела, натуживанием;
-
участие в соревнованиях запрещено.
⇨ В период менструации нельзя допускать:
-
переохлаждение организма;
-
применение препаратов, способствующих задержке или ускорению наступления менструации.
В противном случае – отрицательные последствия (бесплодие и ранний климакс).
⇨ В период беременности:
-
тренировки запрещены;
-
можно выполнять легкие ФУ, повышающие общий тонус организма.
-
противопоказания – натуживание, сотрясение тела, особенно в первые 3-4 месяца, когда оплодотворенная яйцеклетка еще недостаточно крепко соединена со слизистой оболочкой матки.
-
в 4 месяца исключаются упражнения с резкими поворо-тами; применяют упражнения для мышц брюшного пресса, спины, тазового дна, межреберных мышц.
-
на 7-8-й месяц – ФУ в положении лежа; правильное дыхание при напряженном брюшном прессе.
⇨ После родов:
-
первые 4-6 недель – только специальные подобранные ФУ для быстрого сокращения матки и повышения общего тонуса организма;
-
с 4-го месяца – легкая тренировка, с постепенным нарастанием нагрузки; напряженная тренировка – противопоказана, т.к. может отрицательно сказаться на качестве и количестве молока;
-
после окончания кормления ребенка грудью, но не ранее чем через 6 месяцев после родов можно приступить к занятиям ФКиС.
Беременность и роды обычно положительно сказываются на спортивных успехах, несмотря на вынужденный перерыв в тренировках.
?