- •Конспект ведется в тетради объемом 96 листов первый курс
- •1 Семестр
- •2 Семестр
- •3 Семестр
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •4 Семестр
- •Тема 3. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •Тема 4. Основы здорового образа жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •Третий курс
- •5 Семестр Содержание теоретического раздела
- •Тема 5. Психофизиологические основы учебного труда, интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
- •6 Семестр
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями
- •Четвертый курс
- •7 Семестр
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •8 Семестр
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
Вопросы для конспектирования по дисциплине «Физическая культура»
Конспект ведется в тетради объемом 96 листов первый курс
1 Семестр
-
Предупреждение травматизма во время занятий физической культурой.
-
Средства и методы достижения духовно-нравственного, физического и психического благополучия.
-
Самоконтроль с применением ортостатической пробы (рассказать, продемонстрировать и оценить).
-
Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике.
-
Какими должны быть тренировочные нагрузки при занятиях физическими упражнениями?
-
Самоконтроль с применением функциональной пробы (рассказать, продемонстрировать и оценить).
-
Общие требования безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.
-
В чем заключаются признаки утомления и переутомления? Меры их предупреждения.
-
Самоконтроль с применением антропометрических измерений (рассказать, продемонстрировать и оценить).
-
Общие требования безопасности при проведении занятий по лыжному спорту.
-
Каким должен быть пульсовой режим при занятиях физическими упражнениями?
-
Порядок составления упражнений в комплекс для утренней гимнастики с учетом Вашей медицинской группы (основной, подготовительной, специальной). Составить и продемонстрировать свой комплекс утренней гимнастики.
-
Общие требования по безопасности при проведении занятий по плаванию.
-
Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе (составить, план-конспект одного занятия по избранному виду)?
-
В чем особенности организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года? Обосновать рассказ, используя собственный опыт.
-
Общие требования безопасности при проведении занятий по спортивным играм (подвижным). Рассказать на примере одного из видов спорта.
-
С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физическое качество «Быстроту»?
-
Разработать комплекс физических упражнений, направленный на коррекцию индивидуального физического развития и двигательных возможностей (лично для себя).
-
Общие требования безопасности при проведении спортивных соревнований.
-
Физиологическая характеристика предстартового состояния и «второго дыхания» (как себя вести в подобных ситуациях).
2 Семестр
-
Каким требованиям должен отвечать дневник самоконтроля, методика самоанализа его данных (на собственном примере)?
-
История Олимпийских игр и их значение.
-
С помощью каких упражнений можно эффективно развивать двигательное качество «Выносливость»?
-
Какое воздействие оказывают на сердечно-сосудистую систему человека упражнения физкультурной минутки (предложить два-три варианта, продемонстрировать один из них).
-
Общие требования безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.
-
С какой целью проводится тестирование двигательной подготовленности? При помощи каких тестов определяются развитие силы, выносливости, быстроты?
-
В чем особенности организации и проведения закаливающих процедур в осеннее время года (обосновать рассказ на собственном примере)?
-
Общие требования безопасности при организации и проведении туристических походов.
-
В чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений?
-
Продемонстрируйте жесты судьи по одной из спортивных игр (волейболу, баскетболу, футболу или хоккею).
-
Эксплутационно - технические требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам занятий физической культурой и спортом, обеспечивающие удобство и безопасность.
-
С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физические качества «скоростно-силовой» направленности?
-
Составить (написать) положение о проведении одного из видов соревнований, включенных в школьную спартакиаду («День здоровья», «День бегуна», по подвижным играм, баскетболу, акробатике и т. д.).
-
Профилактические меры, исключающие обморожение. Ваши действия, если это случилось.
-
С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физическое качество «Гибкость»?
-
Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения двигательных действий (предложить и выполнить три-четыре упражнения на формирование правильной осанки).
-
Профилактические меры, исключающие возможность получения теплового удара во время приема солнечных ванн. Ваши действия, если это случилось.
-
Какое влияние оказывают занятия физической культурой и спортом на репродуктивную функцию человека.
-
В чем особенности организации и проведения закаливающих процедур в зимнее время года (привести примеры, а если Вы это делаете, то расскажите).
-
Что Вы знаете о проведении XXIX Летних Олимпийских игр и XXI Зимних Олимпийских играх.
-
Охарактеризуйте современные системы физических упражнений прикладной направленности.
-
Какую первую помощь необходимо оказывать при кровотечениях в случаях получения травм во время занятий физическими упражнениями (выполнить практические конкретные действия)?
-
Что лежит в основе отказа от вредных привычек (курить, употреблять спиртные напитки и наркотики), в какой степени это зависит от занятий физическими упражнениями?
-
Раскройте содержание технико-тактических действий в избранном Вами виде спорта (баскетбол, волейбол и т. д.).
-
Как правильно экипировать себя для похода на 2—3 дня (туристический поход)?
ВТОРОЙ КУРС