Раздел 12. Личная гигиена и здоровый образ жизни

1. НЕОПРЯТНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ТЕЛА МОЖЕТ ПРИВЕСТИ:

1. к рожистому воспалению кожи

2. .

3. опрелости

4. фолликулезу

5. фурункулезу

2. В БАНЕ НЕОБХОДИМО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ ТАПОЧКАМИ И МОЧАЛКАМИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ:

1. актиномикоза

2. псориаза

3. экземы

4. эпидермофитии стоп

5. фурункулеза

3. НЕПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЙ РАЗМЕР ОБУВИ МОЖЕТ СПОСОБСТВОВАТЬ:

1. повышенной потливости

2. потертостям

3. искривлению костей стопы

4. омозолелости кожи

4. МЫТЬСЯ ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ С МОЧАЛКОЙ И БАННЫМ МЫЛОМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

1. ежедневно

2. по желанию

3. раз в три дня

4. еженедельно

5. раз в 10 дней

5. ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ДУШ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ:

1. ежедневно

2. еженедельно

3. только при перегревании

4. только при переохлаждении

5. только при производственном загрязнении

6. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ:

1. .

2. функционально соответствовать своему назначению

3. учитывать погодные условия

4. соответствовать микроклимату помещения

5. иметь свободный покрой, не затрудняющий кровообращение и движений

7. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОБУВИ:

1. соответствующий размер

2. использование натуральных материалов (кожа, мех)

3. .

4. функциональное соответствие своему назначению

5. устойчивый каблук

8. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ТКАНЕЙ ДЛЯ ОДЕЖДЫ:

1. .

2. пористость, теплопроводность

3. гигроскопичность, водоемкость

4. воздухопроницаемость

5. электризуемость, эластичность

9. НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ СИНТЕТИЧЕСКИХ ТКАНЕЙ:

1. .

2. электризуемость

3. быстрая загрязняемость

4. низкая воздухопроницаемость

5. низкая эластичность

10. БОЛЬШОЙ ВОЗДУХОПРОНИЦАЕМОСТЬЮ ОБЛАДАЮТ:

1. шерстяные ткани

2. меховые изделия

3. трикотажные изделия

4. изделия из лавсана и хлорина

11. ЛУЧШИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ОБУВИ:

1. заменитель кожи из полимерных материалов

2. натуральные кожа и мех

3. резина, каучук

4. парусина

5. тонкий брезент

12. РАЗЛИЧАЮТ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ:

1. .

2. гигиенические

3. лечебно-профилактические

4. детские

5. фторсодержащие

13. СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА:

1. физкультура на открытом воздухе

2. водные процедуры

3. инсоляция

4. .

5. воздушные ванны

14. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ:

1. постепенность

2. правильная дозировка процедур

3. учет исходного состояния здоровья

4. систематичность

15. СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ВОДОЙ:

1. купание в открытых водоемах

2. обтирания

3. .

4. душ

5. обливание

16. САМАЯ МЯГКАЯ ВОДНАЯ ПРОЦЕДУРА:

1. душ

2. обливание

3. обтирание влажным полотенцем или рукавичкой

4. купание в реке

5. купание в море

17. ОСНОВНАЯ МОТИВАЦИЯ ЗАКАЛИВАНИЯ К ХОЛОДУ:

1. стремление к спортивным достижениям

2. повышение устойчивости к простуде

3. избавление от лишнего веса

4. тренировка воли

5. гигиенический и косметический эффект (чистота тела, загар)

18. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО КУПАНИЯ В ОТКРЫТОМ ВОДОЕМЕ:

1. перед купанием надо интенсивно разогреться физическими упражнениями

2. активное поведение в воде (плавать, играть и т.д.)

3. купаться надо длительно, но однократно

4. купание проводить до приема пищи

5. после купания надо обсохнуть на солнце, не вытираясь полотенцем

19. ПРАВИЛЬНО УСТРОЕННЫЙ СОЛЯРИЙ ВКЛЮЧАЕТ:

1. площадки для облучения солнцем и для отдыха в тени

2. метеорологическую площадку

3. душ, туалет, кабины для переодевания

4. ю.

5. помещения для медицинского персонала и администрации

20. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К НОЧНОМУ СНУ:

1. продолжительность не менее 7-8 часов в сутки

2. .

3. начинаться не позднее 23-24 часов и оканчиваться в 6-7 часов

4. перед сном целесообразно прогуляться на свежем воздухе

5. ужинать следует за 1,5-2 часа от отхода ко сну

21.ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, НЕ СОВМЕСТИМЫЕ СО ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ:

1) табакокурение

2) злоупотребление спиртными напитками

3) прием наркотических средств

4) постоянный прием транквилизаторов

22. ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ВОЗДУШНЫХ ВАНН:

1) закаливающее действие к холоду или теплу

2) улучшение самочувствия

3) нормализация обмена веществ

4) .

5) повышение тонуса нервной системы

23. ПРАВИЛА ОБТИРАНИЯ ВОДОЙ:

1) .

2) обтирание сначала верхней половины тела и осушение полотенцем

3) обтирание нижней части тела, растирая их до появления красноты

4) движения рук от периферии к центру

5) продолжительность всей процедуры, включая растирание, 4-5 мин.

24. ТОЧНЫЙ МЕТОД ДОЗИРОВКИ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ:

1) минутный

2) калорийный

3) часовой

4) колориметрический

5) биохимический