здоровья и долголетия должны решаться на уровне

государства и даже цивилизации. Причем успешность этих решений напрямую зависит от организованности общества, нацеленности на выживание всего человечества, и опять же,

от главного ресурса — человека, от его уровня физических и

интеллектуальных возможностей, психического статуса и мотивов поведения.

Поэтому каждый из нас обязан не сидеть сложа руки, а без устали совершенствовать себя, своих детей и свой дом.

Тогда вопрос о смысле жизни не будет риторическим.

Программа антистарения

Старение и болезни — следствие одного и того же процесса — постепенного снижения ресурсности организма, накопления поврежденных клеток и постепенной замены

клеток функциональной ткани на клетки соединительной. По

мере снижения ресурсности организм все хуже и хуже содержит ткани: уменьшает внутритканевое давление, снижает кровоток и лимфоток через ткани и органы, в результате кожа и тело становятся дряблыми, все меньше выделяется ресурсов на физическую и умственную деятельность. В какой-то момент времени ресурсов

становится настолько мало, что организм не может стабилизировать параметры крови и умирает.

Индусы, например, смерть персонифицировали, они представляли ее женщиной с темными глазами, с венком из

лотосов и в темно-красном платье. Они считали, что изначально люди были бессмертными, жили на земле счастливо, в мире и благоденствии. Смерть же появилась на

свете гораздо позже, из гнева Брахмы, который захотел их

всех сразу уничтожить, когда люди, размножаясь, заполнили всю землю и она стала стонать у них под ногами. Но сама смерть отказалась кого-либо убивать, она сказала Брахме: «Смилуйся, о владыка! Не смогу я разлучать близких и любящих, отнимать у родителей возлюбленных сыновей, у

116

детей отнимать матерей и отцов, лишать их милых братьев и

дорогих сердцу друзей. Ведь оставшиеся в живых будут проклинать меня. Я боюсь этого». Поэтому людей убивают болезни или другие люди, ослепленные страстями и

пороками. В деятельности смерти нет произвола — все

происходит в назначенный срок, а она только забирает скончавшихся и погибших.

Но люди всегда мечтали вернуть себе вечную жизнь. Например, Мао Цзэдун искренне верил китайским мудрецам,

утверждавшим, что человек, переспавший с тысячью

девственниц, обречен на бессмертие. Ну, и вел себя в старости соответственно, но в конце концов он умер, и вовсе не потому, что до тысячи дело не дошло, наоборот, после его смерти тысячи женщин обратились в политбюро с просьбой о

помощи на содержание детей великого кормчего — и никому

из них не было отказано, а уж китайское политбюро все знало точно.

Более конструктивные люди, смирившиеся с неизбежным, задумались над качеством жизни, они

постоянно ломали головы над тем, как вернуть прожитую

молодость — самую счастливую и комфортную пору жизни,

когда у человека ничего не болит и он все может. То есть отсрочить старость и немощь. Здесь в дело шло все: и опыт

знахарей, и колдовские чары, и мастерство алхимиков. Есть даже свидетельства того, что кое-кому удавалось создать

эликсир молодости, но ни самого эликсира, ни рецепта, ни даже принципа действия не сохранилось.

Итак, можно ли обмануть природу? Нет, конечно нельзя. Обманывать кого-либо, как показывает жизненный опыт, в

конечном счете вообще бессмысленно, а тем более природу. Мудрость ее — в бесконечном созидании. Она запрограммировала в человеческом организме механизмы регенерации тканей и органов, системы выведения шлаков, создав гарантию поддержания жизни на многие и многие годы. Современный человек живет далеко не на пределе

117

гарантийных возможностей организма, и, чтобы

приблизиться к этому пределу, ему следует помогать. То есть эликсир молодости — это, скорей всего, не микстура, не таблетка и не тысяча девственниц, а только знание и

владение методами ресурсной поддержки организма, а также знание повреждающих факторов и методов защиты от них.

Программа антистарения в этом случае — применение эликсира молодости всегда и везде, где это возможно.

Количество составляющих «эликсира молодости» велико. И все же что главное в программе антистарения? Ответ на этот вопрос получить эмпирическим путем в течение жизни одного поколения невозможно. Но мы получим его, если

ответим на другой вопрос: почему человек в среднем живет

дольше других животных? Наиболее разительное отличие человека от животных — отсутствие защитного волосяного покрова. Кожа приобрела выделительную функцию. Это стало возможным, когда человек стал эффективнее и

рациональнее использовать внешние ресурсы: носить

одежду, строить теплые жилища, применять термическую

обработку пищи, стерилизующую ее и снижающую затраты на усвоение. Появление у кожи выделительной функции

значительно увеличило ресурсы организма по утилизации шлаков. Это, скорее всего, и является главной причиной

увеличения продолжительности жизни человека.

Подтверждением этому может служить тот факт, что из

наиболее долго живущих животных выделяются слоны. Средняя продолжительность их жизни около 40 лет в

природе и около 70 лет в зоопарках. В старом завете говорится о продолжительности жизни человека в 600–700 лунных лет, или 45–55 солнечных лет. Слоны так же, как и человек, не имеют волосяного покрова, а их кожа хоть и толста, но выполняет выделительную функцию. Слоны имеют хобот и способны принимать душ, похожий на тот, что

118

принимает человек. Несмотря на свой огромный вес, слоны

имеют очень мягкую и бесшумную походку благодаря специальному устройству ног.

Еще одно животное, живущее долго (до 150 лет), —

черепаха, у которой кожа также имеет выделительную

функцию, а о низком уровне ударных нагрузок и говорить не приходится — настолько медленно она передвигается. Эти параллели между слоном, черепахой и человеком дают основание предположить, что главными пунктами в

программе антистарения должны быть мероприятия по

увеличению ресурсов утилизации шлаков и защите клеток и тканей от действия повреждающих факторов, среди которых наиболее значимы в наше время ударные нагрузки. Если говорить о конкретных мероприятиях, то первыми пунктами

следует поставить:

•конструктивная жизненная установка;

•душ два раза в день и чистка зубов два раза в день;

•виброакустическая общая ресурсная поддержка (фонирование печени, почек, позвоночника);

•применение технических и других средств защиты от действия повреждающих факторов (прежде всего от

ударных нагрузок);

•соблюдение правил питания, среди которых наиболее значим еженедельный пост;

•сон в кровати-качалке;

•соблюдение правил отдыха.

Включение в жизненную перспективу взрослого человека

отсрочку немощи позволит ему несколько дисциплинировать свою жизнь. Следование программе антистарения не требует много средств и сил, но позитивные сдвиги в своем

непосредственном ощущении себя он почувствует очень

скоро. Мало того, если выполнение этой программы найдет

119

свое место в укладе каждой конкретной семьи, то это и будет

лучшей заботой о судьбах молодого поколения. Не перевелись еще дети, которые берут добрый пример с родителей.

Начальные ресурсы человек получает от матери. В

процессе родов и первые недели жизни ребенок теряет много ресурсов. Затем постепенно их накапливает вплоть до завершения фазы роста. Почему именно до этого срока? Потому что лишь в этот период потребности в ресурсах

утилизации снижены, поскольку строительные белки

поврежденных клеток используются другими клетками для роста. Это принципиально важно — так же, как и тот факт, что кожа приобрела выделительную функцию. Поэтому программу антистарения следует начинать еще до зачатия

ребенка и проводить ее в отношении матери. Важно

применять ее в полном объеме и в процессе беременности, и в процессе родов, и особенно в первые годы жизни ребенка. Таким способом можно добиться, что каждое последующее поколение матерей будет иметь большую

ресурсность и такой род будет возрождаться. Если каждое

последующее поколение матерей будет иметь меньшую

ресурсность, то такой род будет вырождаться.

Выполнение программы антистарения позволяет

надеяться на увеличение активного возраста в среднем на 50 %, то есть до 100–110 лет, если применять ее начиная

хотя бы с рождения ребенка.

Применение ее в более позднем возрасте, естественно,

даст меньшие результаты, но хотя бы на 10–15 лет — вполне реально. Не исключено, что удастся отодвинуть планку

рекордов долголетия.

Впрочем, только практика может убедительно подтвердить или опровергнуть предположения, и для этого нужна статистика. Если вас, уважаемый читатель, заинтересовала эта тема и вы собираетесь выполнять

120

программу антистарения хотя бы частично, то вы можете

записаться в Клуб активных долгожителей, целью которого является ежегодный сбор сведений об эффективности выполняемого комплекса мероприятий.

121

СРЕДСТВА ПРОТИВ ГИПОДИНАМИ И ЗАЩИТЫ ОТ УДАРНЫХ НАГРУЗОК

Человек проходит за свою жизнь более 100 000 000 шагов!

Каждый неудачный шаг оказывает повреждающее действие на суставы и позвоночник.

При приземлении на пятку гель из камеры 1 переходит в камеру 2 замедленно благодаря наличию дросселя. Это обеспечивает плавное гашение энергии удара на расстояние амортизации и снижение ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Когда человек переносит вес тела на носок, жидкость снова возвращается в камеру 1, обеспечивая готовность к следующему шагу.

Энергия удара трансформируется в тепло, создавая подогрев и массаж ступни.

122