Больным сахарным диабетом нужно взять за правило ежедневно 15 минут посвятить физическим упражнениям для ног.

САМОМАССАЖ

•Лечебная физкультура и самомассаж не должны вызывать утомления, слабости, одышки.

•Заниматься рекомендуется спустя 1—1,5 часа после завтрака или обеда, но не на пустой желудок: выпейте стакан чая, съешьте бутерброд. Если во время тренировки неожиданно возникнет чувство голода, слабость, задрожат руки, съешьте кусок сахара и, если лучше не станет, прекратите занятия

•Вначале делайте самомассаж. Следите за чистотой кожи, при диабете она ранима и легко воспаляется. Руки для лучшего скольжения обработайте тальком или детской присыпкой.

Рисунки к упражнениям:

Спасибо за внимание!!!