- •Тема 1.1. Гімнастика в системі фізичного виховання
- •Тема 1.2. Історія розвитку гімнастики
- •Тема 1.3. Гімнастична термінологія
- •Тема 2.1. Гімнастична термінологія
- •Тема 2.2. Забезпечення безпеки занять гімнастикою
- •Тема 2.3. Організація та проведення занять гімнастикою
- •Тема 3.1. Організація та проведення занять гімнастикою в школі
- •3.2. Організація та проведення змагань з гімнастики
- •3.3. Техніка гімнастичних вправ
- •3.4. Методика навчання гімнастичним вправам
- •4.1. Методи і методичні прийоми навчання гімнастичним вправам.
- •4.2. Вдосконалення фізичних здібностей людини засобами гімнастики.
Тема 1.2. Історія розвитку гімнастики
В яких країнах Європи вперше були створені буржуазні національні системи фізичного виховання? |
*Німеччині, Швеції і Франції |
Німеччині |
молодших класах петербурзьких шкіл |
Греції |
В яких навчальних закладах вперше почалась зароджуватись гімнастика в дореволюційній Росії? |
Греції |
*молодших класах петербурзьких шкіл |
Німеччині, Швеції і Франції |
Німеччині |
В якій стародавній країні заняття фізичними вправами набули найбільшого розвитку? |
Франції |
Німеччині |
*Греції |
Швеції |
В якому році гімнастику внесено до програми Олімпійських ігор? |
1900 |
1952 |
*1896р |
1956 |
Яка країна відіграла головну роль у розвитку спортивної гімнастики? |
*Чехословаччина |
Греція |
Китай |
Швеція |
Який російський вчений розробив науково обґрунтовані гімнастичні системи для учнів? |
О.Гіляровський |
Е. Шмідт |
М.Драгомиров |
*П.Лесгавт |
Які вправи використовували в античній гімнастиці? |
гігієнічний, атлетичний, військово- прикладних навичок і загартування організму людини |
*різні види бігу, спеціальні ЗРВ, ігри з м’ячем, метання м’яча, стрибки з скакалкою, акробатичні вправи |
всі вправи, які застосовуються для фізичного розвитку |
загально розвиваючі, спортивні, прикладні |
Які вправи називали стародавні греки «гімнастикою»? |
різні види бігу, спеціальні ЗРВ, ігри з м’ячем, метання м’яча, стрибки з скакалкою, акробатичні вправи |
гігієнічний, атлетичний, військово- прикладних навичок і загартування організму людини |
загально розвиваючі, спортивні, прикладні |
*всі вправи, які застосовуються для фізичного розвитку |
Які три напрями існували у національних буржуазних системах гімнастики? |
всі вправи, які застосовуються для фізичного розвитку |
загально розвиваючі, спортивні, прикладні |
*гігієнічний, атлетичний, військово- прикладних навичок і загартування організму людини |
різні види бігу, спеціальні ЗРВ, ігри з м’ячем, метання м’яча, стрибки з скакалкою, акробатичні вправи |
Тема 1.3. Гімнастична термінологія
В чому полягає доступність термінів? |
ясне уявлення про суть вправи або поняття |
*терміни повинні бути на основі словарного запасу рідної мови і відповідати правилам словотворення і граматиці |
можливість за короткий час довести до відома широкого кола фізкультурних працівників, зміст будь-яких програм з гімнастики |
найбільш доцільні стильні терміни зручні для вимови |
В чому полягає значення термінології? |
найбільш доцільні стильні терміни зручні для вимови |
терміни повинні бути на основі словарного запасу рідної мови і відповідати правилам словотворення і граматиці |
ясне уявлення про суть вправи або поняття |
*можливість за короткий час довести до відома широкого кола фізкультурних працівників, зміст будь-яких програм з гімнастики |
В чому полягає стислість термінів? |
можливість за короткий час довести до відома широкого кола фізкультурних працівників, зміст будь-яких програм з гімнастики |
ясне уявлення про суть вправи або поняття |
*найбільш доцільні стильні терміни зручні для вимови |
терміни повинні бути на основі словарного запасу рідної мови і відповідати правилам словотворення і граматиці |
В чому полягає точність термінів? |
*ясне уявлення про суть вправи або поняття |
найбільш доцільні стильні терміни зручні для вимови |
терміни повинні бути на основі словарного запасу рідної мови і відповідати правилам словотворення і граматиці |
можливість за короткий час довести до відома широкого кола фізкультурних працівників, зміст будь-яких програм з гімнастики |
Для визначення яких рухів вживають термін «нахил»? |
танцювальні елементи, вправ із предметами і без предметів |
*уперед, назад, в ліву, праву сторону |
стійка на носках зігнутих ніг |
рух з виставленням і згинанням опорної ноги |
Для чого використовуються терміни у гімнастиці? |
область лексики, сукупність термінів, які зв’язані з відповідною системою понять |
розробку і правила утворення термінології |
для короткого позначення понять |
*для короткого позначення понять, назв снарядів, процесів |
Для чого використовуються терміни? |
*для короткого позначення понять |
для короткого позначення понять, назв снарядів, процесів |
область лексики, су-купність термінів, які зв’язані з відповідною системою понять |
розробку і правила утворення термінології |
Чим характеризується випад? |
уперед, назад, в ліву, праву сторону |
танцювальні елементи, вправ із предметами і без предметів |
* рух з виставленням і згинанням опорної ноги |
стійка на носках зігнутих ніг |
Чим характеризується присід у гімнастиці? |
рух з виставленням і згинанням опорної ноги |
*стійка на носках зігнутих ніг |
уперед, назад, в ліву, праву сторону |
танцювальні елементи, вправ із предметами і без предметів |
Чим характерні вправи художньої гімнастики? |
*танцювальні елементи, вправ із предметами і без предметів |
рух з виставленням і згинанням опорної ноги |
стійка на носках зігнутих ніг |
уперед, назад, в ліву, праву сторону |
Що вивчає наука про термінологію? |
для короткого позначення понять |
область лексики, сукупність термінів, які зв’язані з відповідною системою понять |
для короткого позначення понять, назв снарядів, процесів |
*розробку і правила утворення термінології |
Що визначає поняття – термін? |
для короткого позначення понять, назв снарядів, процесів |
розробку і правила утворення термінології |
*область лексики, сукупність термінів, які зв’язані з відповідною системою понять |
для короткого позначення понять |
Що потрібно для вживання рухів рукою, або обома руками? |
*визначать напрям руху із зазначення кінцевого положення |
в якому має місце допоміжна опора, або завіс ногою чи обома ногами об снаряд |
положення гімнаста на снаряді, коли плечова вісь його нижча від осі снаряда |
вказати яка нога робить рух, його напрямок і кінцеве положення |
Що потрібно для визначення рухів ногою в певному напряму? |
положення гімнаста на снаряді,ко-ли плечова вісь його нижча від осі снаряда |
*вказати яка нога робить рух,його напрямок і кінцеве положення |
визначать напрям руху із зазначення кінцевого положення |
в якому має місце допоміжна опора,або завіс ногою чи обома ногами об снаряд |
Що таке «вис» та «упор» «змішаний»? |
визначать напрям руху із зазначення кінцевого положення |
положення гімнаста на снаряді,ко-ли плечова вісь його нижча від осі снаряда |
вказати яка нога робить рух,його напрямок і кінцеве положення |
*в якому має місце допоміжна опора,або завіс ногою чи обома ногами об снаряд |
Що таке «вис»? |
в якому має місце допоміжна опора,або завіс ногою чи обома ногами об снаряд |
визначать напрям руху із зазначення кінцевого положення |
*положення гімнаста на снаряді,ко-ли плечова вісь його нижча від осі снаряда |
вказати яка нога робить рух,його напрямок і кінцеве положення |
Що таке «вскок»? |
*стрибок на снаряд |
стрибок зі снаряду |
маятникопо-дібний рух тіла гімнаста зі снарядом |
обертальний рух тіла з рівномірною і послідовною зміною опори руками і ногами |
Що таке «зіскок»? |
маятникопо-дібний рух тіла гімнаста зі снарядом |
обертальний рух тіла з рівномірною і послідовною зміною опори руками і ногами |
стрибок на снаряд |
*стрибок зі снаряду |
Що таке «кач»? |
обертальний рух тіла з рівномірною і послідовною зміною опори руками і ногами |
*маятникопо-дібний рух тіла гімнаста зі снарядом |
стрибок зі снаряду |
стрибок на снаряд |
Що таке «колесо»? |
маятникопо-дібний рух тіла гімнаста зі снарядом |
стрибок на снаряд |
*обертальний рух тіла з рівномірною і послідовною зміною опори руками і ногами |
стрибок зі снаряду |
Що таке «мах»? |
*рух навколо точок хвату (або вільний рух у суглобах) |
рух тіла з неповним обертом, що виконується стрибком з упором руками або головою |
круговий обертальний рух навколо осі снаряда або лінії, щ проходить через точки хвату |
стрибок через снаряд з опорою об нього руками |
Що таке «напівпереворот»? |
рух навколо точок хвату (або вільний рух у суглобах) |
круговий обертальний рух навколо осі снаряда або лінії, щ проходить через точки хвату |
стрибок через снаряд з опорою об нього руками |
*рух тіла з неповним обертом, що виконується стрибком з упором руками або головою |
Що таке «оберт»? |
*круговий обертальний рух навколо осі снаряда або лінії, щ проходить через точки хвату |
рух навколо точок хвату (або вільний рух у суглобах) |
стрибок через снаряд з опорою об нього руками |
рух тіла з неповним обертом, що виконується стрибком з упором руками або головою |
Що таке «опорний стрибок»? |
рух навколо точок хвату (або вільний рух у суглобах) |
*стрибок через снаряд з опорою об нього руками |
круговий обертальний рух навколо осі снаряда або лінії, щ проходить через точки хвату |
рух тіла з неповним обертом, що виконується стрибком з упором руками або головою |
Що таке «переворот»? |
рух ногою або ногами над снарядом чи під ним |
круговий обертальний рух навколо осі снаряда або лінії, щ проходить через точки хвату |
перехід в упор з вису або з нижнього упору в більш високий |
*рух тіла з фазою польоту, з повним обертом, що виконується з проміжним упором руками або головою |
Що таке «перекид»? |
круговий обертальний рух навколо осі снаряда або лінії, щ проходить через точки хвату |
рух ногою або ногами над снарядом чи під ним |
*рух тіла з повним обертом та послідовним дотиканням плечима і спиною до підлоги |
перехід в упор з вису або з нижнього упору в більш високий |
Що таке «перемах»? |
*рух ногою або ногами над снарядом чи під ним |
положення тіла на зменшеній площі опори |
перехід в упор з вису або з нижнього упору в більш високий |
рух тіла навколо своє осі, незалежно від положення гімнаста |
Що таке «підйом»? |
рух ногою або ногами над снарядом чи під ним |
*перехід в упор з вису або з нижнього упору в більш високий |
положення тіла на зменшеній площі опори |
рух тіла навколо своє осі, незалежно від положення гімнаста |
Що таке «поворот»? |
перехід в упор з вису або з нижнього упору в більш високий |
рух ногою або ногами над снарядом чи під ним |
*рух тіла навколо своє осі, незалежно від положення гімнаста |
положення тіла на зменшеній площі опори |
Що таке «рівновага»? |
*положення тіла на зменшеній площі опори |
рух тіла навколо своє осі, незалежно від положення гімнаста |
перехід в упор з вису або з нижнього упору в більш високий |
рух ногою або ногами над снарядом чи під ним |
Що таке «розмахування»? |
стрибок з повним обертом тіла у фазі польоту |
рух, протилежний підйому |
вертикальне положення тіла головою до гори |
*повторення маху уперед і назад або маху уліво і вправо |
Що таке «сальто»? |
вертикальне положення тіла головою до гори |
повторення маху уперед і назад або маху уліво і вправо |
*стрибок з повним обертом тіла у фазі польоту |
рух, протилежний підйому |
Що таке «спад» |
*рух, протилежний підйому |
вертикальне положення тіла головою до гори |
повторення маху уперед і назад або маху уліво і вправо |
стрибок з повним обертом тіла у фазі польоту |
Що таке «стійка»? |
повторення маху уперед і назад або маху уліво і вправо |
стрибок з повним обертом тіла у фазі польоту |
рух, протилежний підйому |
*вертикальне положення тіла головою до гори |
Що таке «упор»? |
положення з якого виконується вправа |
*положення, в яких плечі вище точки опори |
спосіб тримання за снаряд |
обертальний рух у плечових суглобах з одночасним розведення рук |
Що таке «хват»? |
*спосіб тримання за снаряд |
обертальний рух у плечових суглобах з одночасним розведення рук |
положення з якого виконується вправа |
положення, в яких плечі вище точки опори |
Що таке викрут»? |
положення, в яких плечі вище точки опори |
положення з якого виконується вправа |
*обертальний рух у плечових суглобах з одночасним розведення рук |
спосіб тримання за снаряд |
Що таке вихідне положення? |
обертальний рух у плечових суглобах з одночасним розведення рук |
спосіб тримання за снаряд |
положення, в яких плечі вище точки опори |
*положення з якого виконується вправа |
Що таке сід? |
область лексики, сукупність термінів, які зв’язані з відповідною системою понять |
положення, в яких плечі вище точки опори |
п’ятки разом, носки н на ширину ступні, руки зігнуті в кулак і притиснуті до стегон |
*положення сидячи на підлозі або на снаряді |
Що таке термінологія? |
положення сидячи на підлозі або на снаряді |
*область лексики, сукупність термінів, які зв’язані з відповідною системою понять |
п’ятки разом, носки н на ширину ступні, руки зігнуті в кулак і притиснуті до стегон |
положення, в яких плечі вище точки опори |
Що таке упор? |
п’ятки разом, носки н на ширину ступні, руки зігнуті в кулак і притиснуті до стегон |
положення сидячи на підлозі або на снаряді |
*положення, в яких плечі вище точки опори |
область лексики, сукупність термінів, які зв’язані з відповідною системою понять |
Як приймати положення основної стійки? |
область лексики, сукупність термінів, які зв’язані з відповідною системою понять |
положення, в яких плечі вище точки опори |
положення сидячи на підлозі або на снаряді |
*п’ятки разом, носки н на ширину ступні, руки зігнуті в кулак і притиснуті до стегон |
Як утворюються терміни? |
*переосмислення, словосполучення, корені окремих слів, умови опори і положення тіла, особливості руху, особливості положення тіла у фазі польоту |
встановлене статутом розміщення учнів для спільних дій |
це рух окремими частинами тіла без предметів та зрізними предметами |
це способи шикування, перестроювання, розмикання. Пересування та інших дій, які виконуються відповідно до команд і правил «Стройового статуту Збройних сил» |
Яке визначення загально розвиваючих вправ? |
загально- розвиваючого характеру, використання якого спрямовано на розвиток координаційних здібностей |
*це рух окремими частинами тіла без предметів та зрізними предметами |
це способи шикування, перестроювання, розмикання. Пересування та інших дій, які виконуються відповідно до команд і правил «Стройового статуту Збройних сил» |
Переосмислення, словосполучення, корені окремих слів, умови опори і положення тіла, особливості руху, особливості положення тіла у фазі польоту |
Яке визначення стройових вправ? |
це рух окремими частинами тіла без предметів та зрізними предметами |
загально- розвиваючого характеру, використання якого спрямовано на розвиток координаційних здібностей |
переосмислення, словосполучення, корені окремих слів, умови опори і положення тіла, особливості руху, особливості положення тіла у фазі польоту |
*це способи шикування, перестроювання, розмикання. Пересування та інших дій, які виконуються відповідно до команд і правил «Стройового статуту Збройних сил» |
Яким засобам для розвитку являються вільні вправи? |
це способи шикування, перестроювання, розмикання. Пересування та інших дій, які виконуються відповідно до команд і правил «Стройового статуту Збройних сил» |
переосмислення, словосполучення, корені окремих слів, умови опори і положення тіла, особливості руху, особливості положення тіла у фазі польоту |
*загально- розвиваючого характеру, використання якого спрямовано на розвиток координаційних здібностей |
це рух окремими частинами тіла без предметів та зрізними предметами |
Які вимоги до термінології? |
одночасні – одно направлені; чергові – одно направлені; одночасні – різнонаправлені; чергові – різнонаправлені; послідовні – одно направлені, послідовні – різнонаправлені |
загально- розвиваючого характеру, використання якого спрямовано на розвиток координаційних здібностей |
ЗРВ,прикладні,стройові,спортивні,оздоровчі |
*доступність, точність, стислість. |
Які вправи впливають на розвиток координаційних здібностей? |
загально- розвиваючого характеру, використання якого спрямовано на розвиток координаційних здібностей |
доступність, точність, стислість. |
* одночасні – одно направлені; чергові – одно направлені; одночасні – різнонаправлені; чергові – різнонаправлені; послідовні – одно направлені, послідовні – різнонаправлені |
ЗРВ, прикладні, стройові, спортивні, оздоровчі |
Які вправи впливають на розвиток рівноваги? |
*загальна рухова координація,формування уміння швидко виконувати потрібні рухи для збереження рівноваги |
одночасні – одно направлені; чергові – одно направлені; одночасні – різнонаправлені; чергові – різнонаправлені; послідовні – одно направлені, послідовні – різнонаправлені |
доступність, точність, стислість. |
загально- розвиваючого характеру, використання якого спрямовано на розвиток координаційних здібностей |
Які вправи сприяють вихованню правильної постави? |
доступність, точність, стислість. |
*вправи для м’язів шиї та спини
|
загально- розвиваючого характеру, використання якого спрямовано на розвиток координаційних здібностей |
одночасні – одно направлені; чергові – одно направлені; одночасні – різнонаправлені; чергові – різнонаправлені; послідовні – одно направлені, послідовні – різнонаправлені |
Які завдання вирішуються за допомогою загальнорозвиваючих вправ? |
вправи для м’язів шиї та спини
|
загально- розвиваючого характеру, використання якого спрямовано на розвиток координаційних здібностей
|
*оволодіння основами рухової діяльності |
для загального розвитку людини, формування життєво важливих навичок,ово-лодіння складними гім. вправами |
Які засоби гімнастики використовуються у педагогічній практиці? |
метою впливу на розвиток органів дихання, кровообігу і м’язової системи. |
*для загального розвитку людини, формування життєво важливих навичок,ово-лодіння складними гім. вправами |
вправи для м’язів шиї та спини
|
оволодіння основами рухової діяльності |
Які правила скорочення у гімнастиці? |
поліпшення загально рухової координації, формування вміння швидко виконувати потрібні рухи для збереження рівноваги і вміння застосовувати їх в різних умовах |
оволодіння основами рухової діяльності |
метою впливу на розвиток органів дихання, кровообігу і м’язової системи. |
*не вказувати такі положення: спереду – коли вказується напрям руху; тулуб - у нахилах; нога – у пере махах, рухи ногою; хват зверху, прогнувшись; долоні у середину; долоні до низу; і т. п. |
Які прикладні вправи використовуються в гімнастиці? |
метою впливу на розвиток органів дихання, кровообігу і м’язової системи. |
*ходьба, біг, вправи в рівновазі, лазіння і пере лазіння, переповзання, піднімання і пересування вантажу, метання й ловіння |
поліпшення загально рухової координації, формування вміння швидко виконувати потрібні рухи для збереження рівноваги і вміння застосовувати їх в різних умовах |
оволодіння основами рухової діяльності |
Які стійки існують у гімнастиці? |
*основна стійка, стійка ноги нарізно, широка стійка ноги нарізно, стійка ноги нарізно правою стійка ноги нарізно схрещено, |
поліпшення загально рухової координації, формування вміння швидко виконувати потрібні рухи для збереження рівноваги і вміння застосовувати їх в різних умовах |
нахил назад та в сторони, нахил зігнувшись, нахил пружинячи, нахил розслаблено, нахил із захватом |
характеризуються короткочасним максимальним м’язовим напруженням і належать до ациклічних локомоторних рухів |
Які терміни вживають для визначення рухів головою та тулубом? |
характеризуються короткочасним максимальним м’язовим напруженням і належать до ациклічних локомоторних рухів |
метою впливу на розвиток органів дихання, кровообігу і м’язової системи. |
поліпшення загально рухової координації, формування вміння швидко виконувати потрібні рухи для збереження рівноваги і вміння застосовувати їх в різних умовах |
*нахил назад та в сторони, нахил зігнувшись, нахил пружинячи, нахил розслаблено, нахил із захватом |
Які характерні особливості вправ на рівновагу? |
метою впливу на розвиток органів дихання, кровообігу і м’язової системи. |
*поліпшення загально рухової координації, формування вміння швидко виконувати потрібні рухи для збереження рівноваги і вміння застосовувати їх в різних умовах |
нахил назад та в сторони, нахил зігнувшись, нахил пружинячи, нахил розслаблено, нахил із захватом |
характеризуються короткочасним максимальним м’язовим напруженням і належать до ациклічних локомоторних рухів |
Які характерні особливості лазіння? |
характеризуються короткочасним максимальним м’язовим напруженням і належать до ациклічних локомоторних рухів |
підвищені вимоги до функцій дихання та кровообігу |
метою впливу на розвиток органів дихання, кровообігу і м’язової системи. |
*прищепити учням прикладні навички і сприяти переважно силовому розвитку м’язів плечового поясу та верхніх кінцівок |
Які характерні особливості стрибків у гімнастиці? |
*характеризуються короткочасним максимальним м’язовим напруженням і належать до ациклічних локомоторних рухів |
метою впливу на розвиток органів дихання, кровообігу і м’язової системи. |
прищепити учням прикладні навички і сприяти переважно силовому розвитку м’язів плечового поясу та верхніх кінцівок |
підвищені вимоги до функцій дихання та кровообігу |
Якою особливістю характерний біг? |
метою впливу на розвиток органів дихання, кровообігу і м’язової системи. |
прищепити учням прикладні навички і сприяти переважно силовому розвитку м’язів плечового поясу та верхніх кінцівок |
*підвищені вимоги до функцій дихання та кровообігу |
характеризуються короткочасним максимальним м’язовим напруженням і належать до ациклічних локомоторних рухів |
Якою особливістю характерна ходьба? |
характеризуються короткочасним максимальним м’язовим напруженням і належать до ациклічних локомоторних рухів |
*метою впливу на розвиток органів дихання, кровообігу і м’язової системи. |
прищепити учням прикладні навички і сприяти переважно силовому розвитку м’язів плечового поясу та верхніх кінцівок |
підвищені вимоги до функцій дихання та кровообігу |