- •Тема 1.1. Гімнастика в системі фізичного виховання
- •Тема 1.2. Історія розвитку гімнастики
- •Тема 1.3. Гімнастична термінологія
- •Тема 2.1. Гімнастична термінологія
- •Тема 2.2. Забезпечення безпеки занять гімнастикою
- •Тема 2.3. Організація та проведення занять гімнастикою
- •Тема 3.1. Організація та проведення занять гімнастикою в школі
- •3.2. Організація та проведення змагань з гімнастики
- •3.3. Техніка гімнастичних вправ
- •3.4. Методика навчання гімнастичним вправам
- •4.1. Методи і методичні прийоми навчання гімнастичним вправам.
- •4.2. Вдосконалення фізичних здібностей людини засобами гімнастики.
3.3. Техніка гімнастичних вправ
Від яких факторів залежать труднощі силових переміщень? |
*Моменту сили, умов утримання |
Ваги тіла, техніки виконання |
Ваги тіла та сили м’язів |
Складності вправи |
Від яких факторів залежать труднощі статичних вправ? |
Ваги тіла, техніки виконання |
Складності вправи |
*Ступені необхідної напруги м’язів, умов утримання, рівноваги у заданої позі |
Моменту сили, умов утримання |
З яких фаз складається структура махової вправи? |
Підготовчої та заключної фази |
*Фази підготовчих дій, основних дій і заключних дій |
Проміжної та заключної фази |
Проміжної, основної та заключної фази |
Коли стійкість тіла максимальна? |
Чи вище центр ваги |
Чим нижче зріст гімнаста |
Чим вище зріст гімнаста |
*Чим нижче центр ваги |
На які підгрупи поділяються силові вправи? |
Із значним напруженням, незначним |
Тривалі, нетривалі |
*Статичні, силові переміщення |
Великої інтенсивності та малої |
Що є основою техніки виконання кувирка? |
*Групування, послідовне торкання всіма точками тіла поверхні гімнастичного мату |
Сильне відштовхування ногами |
Правильне прийняття вихідного положення |
Правильне положення рук |
Що таке головна ланка техніки руху? |
Це сукупність тих ланцюгів і характеристик структуру руху які необхідні для вирішення рухового завдання |
Другорядні елементи техніки руху |
*Це найбільш важлива частина даного способу виконання рухливого завдання |
Це певний внутрішній зв’язок між окремими елементами рухів, що зумовлює виконання всіх частин рухів як єдиного цілого |
Що таке деталі руху? |
*Другорядні елементи техніки руху |
Це певний внутрішній зв’язок між окремими елементами рухів, що зумовлює виконання всіх частин рухів як єдиного цілого |
Це сукупність тих ланцюгів і характеристик структуру руху які необхідні для вирішення рухового завдання |
Це найбільш важлива частина даного способу виконання рухливого завдання |
Що таке основа техніки руху? |
Це певний внутрішній зв’язок між окремими елементами рухів, що зумовлює виконання всіх частин рухів як єдиного цілого |
*Це сукупність тих ланцюгів і характеристик структуру руху які необхідні для вирішення рухового завдання |
Другорядні елементи техніки руху |
Це найбільш важлива частина даного способу виконання рухливого завдання |
Що таке структура руху? |
Це сукупність тих ланцюгів і характеристик структуру руху які необхідні для вирішення рухового завдання |
Другорядні елементи техніки руху |
Це найбільш важлива частина даного способу виконання рухливого завдання |
*Це певний внутрішній зв’язок між окремими елементами рухів, що зумовлює виконання всіх частин рухів як єдиного цілого |