HTNfAdWp8o

решения, применять теоретические знания для обоснования и объяснения тех или иных явлений, применять полученные знания в предполагаемых (воображаемых) или искусственно созданных жизненных ситуациях, анализировать, прогнозировать возможные последствия, формулировать выводы и рекомендации, обосновывать свою точку зрения, вести диалог, приводить аргументы в поддержку какой-либо точки зрения или опровергающие данную точку зрения доказательства. Кроме того, в процессе опроса возможно оценить владение студентом коммуникативными компетенциями, а также выявить возникшие по тем или иным причинам пробелы в освоении программного материала, соответственно, предоставить возможность обучающемуся ликвидировать их в течение семестра.

Критерии оценки:

«3 балла» – студент глубоко и прочно усвоил программный материал, подробно, последовательно, четко и логично его излагает, умеет применять полученные теоретические знания к практическим ситуациям, легко справляется с выполнением практических заданий как традиционных, так и творческих, при ответе на вопросы ссылается на конкретные источники, правильно обосновывает определенную точку зрения или теоретикометодическое положение, владеет коммуникативными навыками на высоком уровне.

«2 балла» – студент твердо знает программный материал, четко и по существу его излагает, допуская некоторые неточности в ответе на вопрос, правильно применяет теоретические положения при решении практических ситуационных заданий, четко формулирует и излагает свои мысли.

«1 балл» – студент владеет только общими основами учебного материала, допускает значительные неточности при ответе на вопросы, недостаточно четкие и точные формулировки, нарушения в логической последовательности изложения материала, испытывает трудности при выполнении практических заданий.

«0 баллов» – студент не усвоил значительную часть программного материала, допускает существенные ошибки, некачественно и неуверенно выполняет практические задания. Студенту необходимо взять дополнительные задания по договоренности с преподавателем для того, чтобы устранить возникшие пробелы в обучении по соответствующей дисциплине.

2. Промежуточная аттестация по дисциплине «Прикладная физическая культура» проводится в 6 и 8 семестрах в форме зачетов и является обязательной. Зачет принимается преподавателем, проводившим практические занятия по дисциплине.

Индикатором освоения темы 17 является следующее задание: обосновать индивидуальный выбор спорта или системы физических упражнений для самостоятельных занятий. В качестве форм и методов контроля за процессом и результатом освоения данной темы преподавателем исполь-

61

зуются наблюдение за работой студента на практических занятиях,

выполнением им различных двигательных заданий по направлениям подготовки и индивидуальный опрос.

В процессе организации и проведения практических занятий по прикладной физической культуре со студентами 3–4 курсов преподаватель осуществляет наблюдение за активностью студентов на занятиях, правильностью техники выполнения упражнений, качеством выполнения различных заданий, проявлением творческого подхода и креативности при их выполнении и др.

Индивидуальный опрос студентов по теме «Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений» позволяет преподавателю выявить интерес студента к занятию каким-то конкретным видом спорта или системой физических упражнений, его мотивацию, знания об истории избранного вида спорта, его особенностях, влиянии на организм занимающихся, его оздоровительном, образовательном и воспитательном значении, средствах, методах и формах проведения занятий, влиянии физической нагрузки на свой организм, способах оценки и контроля собственного уровня теоретической, физической, технической и других видов подготовленности, способности применять знания об избранном виде спорта в процессе организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и др.

Критерии оценки качества сформированных знаний, умений, навыков и компетенций у студентов и их соответствие требованиям рабочей программы дисциплины те же, что и при проведении текущего (пооперационного) контроля.

Индикатором освоения темы 18 является следующее задание: разработать и вести дневник самоконтроля.

Самоконтроль представляет собой один из видов диагностики, заключающийся в регулярных наблюдениях за состоянием своего здоровья, уровнем физического развития и физической подготовленности, а также их изменениями под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом.

Задачами самоконтроля являются: расширить знания о физическом развитии, особенностях занятий избранным видом спорта, способах контроля и оценки физического развития; сформировать умения и навыки оценивания своего психофизического состояния и его изменения под влиянием физических упражнений; выявить неблагоприятные изменения в физическом развитии и состоянии здоровья под влиянием физической нагрузки, и своевременно внести коррективы в планирование учебнотренировочного процесса.

Основные методики самоконтроля: инструментальные и визуальные. Документом, в котором фиксируются все результаты самоконтроля, является дневник самоконтроля (небольшая тетрадь; допускается и электронная форма ведения дневника).

62

Дневник состоит из двух частей. В одной из них записывается содержание и характер учебно-тренировочной работы (объем и интенсивность, пульсовой режим при ее выполнении, продолжительность восстановления после физической нагрузки и др.), спортивные результаты. В другой части отмечается величина физической нагрузки на предыдущей тренировке и сопровождающие ее самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность и т.д.

Таким образом, выделяется две группы показателей функционального состояния организма: объективные и субъективные. К субъективным показателям относятся: самочувствие (хорошее, удовлетворительное, плохое); сон (продолжительность, глубина, нарушения); аппетит (хороший, удовлетворительный, плохой), болевые ощущения в мышцах (мышечная группа, величина, продолжительность) и др. Низкая субъективная оценка каждого из этих показателей может свидетельствовать об ухудшении состояния организма, быть показателем переутомления.

Кобъективным показателям самоконтроля относятся: пульс (утром,

всостоянии покоя перед тренировкой, после тренировки), артериальное давление; масса тела (до тренировки, после тренировки), жизненная емкость легких и др.

Кроме того, в дневнике самоконтроля нужно отмечать нарушения режима: несоблюдение чередования труда и отдыха, нарушение режима питания, употребление алкогольных напитков, курение табака и т.д. Подобные нарушения тренировочного режима приводят к повышению пульса

впроцессе тренировки по сравнению с обычными показателями и к снижению спортивных результатов.

Таким образом, показатели самоконтроля могут быть выбраны каждым занимающимся индивидуально. Все измерения должны производиться систематически и фиксироваться в дневнике регулярно.

Примерная форма дневника самоконтроля представлена в приложении 4.

Таким образом, знания студентов о том, что такое самоконтроль при занятиях физическими упражнениями, его значение, задачи, решаемые посредством самоконтроля, методики самоконтроля, виды показателей, как измеряется каждый из показателей самоконтроля и др.; умение применять данные знания при составлении собственного дневника самоконтроля, владение студентом методиками измерения и оценки показателей самоконтроля, опыт деятельности по применению данных знаний в процессе занятий физическими упражнениями и спортом также могут быть выявлены и оценены преподавателем по прикладной физической культуре как в процессе наблюдения за действиями обучающегося на учебных занятиях по дисциплине, так и в процессе индивидуального опроса. Критерии оценки их качества и соответствия требованиям рабочей программы дисциплины те же, что и используемые при оценивании освоенности темы 17.

63

РАЗДЕЛ 3. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИЗУЧЕНИЮ ДИСЦИПЛИН

В данном разделе представлены методические рекомендации по изучению дисциплин «Физическая культура» и «Прикладная физическая культура» для студентов основной, подготовительной и специальной медицинских групп. Группа здоровья, к которой относится обучающийся, определяется на основе медицинского заключения, выданного врачом медицинского учреждения по месту жительства студента.

Кподготовительной медицинской группе относятся практически здоровые обучающиеся, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья или слабо физически подготовленные. Для них посещение лекционных и практических занятий по физической культуре и прикладной физической культуре является обязательным. Физическая нагрузка определяется преподавателем для каждого студента индивидуально; дифференцируется в зависимости от имеющихся морфофункциональных отклонений. Исключается при этом выполнение тех физических упражнений, которые противопоказаны им по состоянию здоровья. Такие упражнения заменяются корригирующими. Контрольные нормативы студентами подготовительной медицинской группы также сдаются исходя из имеющихся заболеваний и уровня физической подготовленности. Противопоказанные тесты заменяются выполнением других форм работ в соответствии с технологической картой, например, составлением комплексов подводящих упражнений по направлениям (разделам) физической подготовки.

Кспециальной медицинской группе относятся обучающиеся, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие ограничения физических нагрузок. Для них посещение лекционных занятий по физической культуре является обязательным. Вместо практических занятий по физической культуре и прикладной физической культуре они посещают занятия по лечебной физической культуре в медицинских учреждениях по месту жительству и предоставляют преподавателю соответствующую справку. Кроме того, студенты специальной медицинской группы выполняют реферат, составляют учебные карточки с подвижными играми, комплексы подводящих упражнений по направлениям подготовки, комплексы ЛФК, ведут дневник самоконтроля и другие формы работ для получения баллов по дисциплинам в соответствии с технологическими картами.

Далее представлены методические рекомендации по выполнению самостоятельных заданий студентами.

64

3.1. Методические рекомендации по написанию реферата

Одной из форм самостоятельной работы студентов по дисциплинам «Физическая культура» и «Прикладная физическая культура» является реферат.

Реферат представляет собой исследование, связанное с разработкой вопросов теории и методики физической культуры, лечебной физической культуры и адаптивной физической культуры. Включает обзор на- учно-методической литературы (монографий, научных статей и т.д.), образовательной практики, нормативно-инструктивных материалов и других источников.

Примерная тематика рефератов по физической культуре для студентов специальной медицинской группы

I курс 1 семестр

Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

I курс 2 семестр

Медицинское противопоказание занятий физическими упражнениями в основной группе. Лечебная физическая культура при основном заболевании. Адаптивная физическая культура при различных заболеваниях.

II курс 3 семестр

Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений (с указанием примерной дозировки) при основном заболевании.

II курс 4 семестр

Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием примерной дозировки).

Перед написанием реферата студенту необходимо ознакомиться с перечнем рекомендуемой литературы, представленной в «Списке литературы» данного учебно-методического пособия. Учебная литература содержит всю необходимую информацию по дисциплинам «Физическая культура» и «Прикладная физическая культура», а дополнительная литература включает значительный объем информации, позволяющий расширить кругозор студента, помочь увидеть, что физическая культура представляет собой активно развивающуюся научную дисциплину, многие темы и проблемы которой органично связаны с содержанием смежных научных дисциплин и направлений: физиологии, анатомии, биомеханики, теории и ме-

65

тодики базовых и новых физкультурно-спортивных видов спорта, психологии, педагогики и т.д.

Поскольку количество лекционных часов по дисциплине «Физическая культура» невелико, студент должен особенно продуктивно использовать учебную литературу для более прочного усвоения той информации, которая дается в лекциях. В условиях, когда он может пользоваться различными учебниками и другими источниками, особое значение приобретает умение сопоставлять информацию из различных источников, способность воспринимать аргументацию тех и иных тезисов, теоретических постулатов, зависимость их обоснованности и доказательности от доступных на данный момент эмпирических данных. Студент должен понимать, например, что различные общие положения не являются взаимоисключающими. Эти положения во многом дополняют друг друга, каждое из них лучше, точнее, конкретнее описывает и объясняет те или иные аспекты, стороны, закономерности физической культуры и различных видов спорта. При изучении основ физической культуры, особенно советского и современного периодов, важно в полной мере осознать неизбежную дискуссионность, нередко противоречивость и несовместимость многих выводов и оценок, с которыми студент столкнется в учебной литературе. В этом случае важно приобрести навыки определения степени объективности, обоснованности, доказательности этих выводов и оценок, их прямую (или косвенную) связь с системами ценностей, лежащих в их основе и т.д., способность выработать свое отношение к ним.

Поскольку помимо рекомендуемой литературы по курсу студенты широко используют Интернет-ресурсы, в том числе для самостоятельной работы, навыки критической рефлексии, осмысления соответствующей информации (нередко огромной по объему, но плохо систематизированной и структурированной, часто ненадежной) приобретают еще большее значение. Формированию этих навыков существенно способствует работа с литературными источниками.

После изучения рекомендуемой литературы студенту необходимо составить план реферата (содержание). Далее необходимо законспектировать и проанализировать основные положения работы, а затем приступить к изложению своими словами содержания реферата, придерживаясь последовательности в изложении материала, в соответствии с планом. При необходимости можно приводить цитаты, взятые в кавычки, например [1, с. 53]. Списывание текста из источника категорически воспрещается, так же как не допускается своими словами пересказ одного лишь учебника или учебного пособия.

Реферат должен быть соответствующе оформлен, составлять не более 12–15 страниц рукописного текста и отражать существенные ключевые моменты темы.

66

Структура реферата:

1.Титульный лист – без нумерации (см. приложение 5).

2.Содержание (план) – без нумерации.

3.Введение – с краткой аннотацией выполненной работы.

4.Анализ изучаемой темы по рекомендуемому перечню содержания рефератов с заключением по обзору литературных источников.

5.Заключение – по существу выполненной работы

6.Список литературы – перечень литературы, используемой для написания текста реферата (в алфавитном порядке) – 5–7 источников.

Основные требования к оформлению реферата:

Реферат выполняется в текстовом редакторе Microsoft Word, формат листа А4. Поля по 2,5 см со всех сторон. Нумерация страниц выполняется с 3-й страницы, внизу «от центра». Размер шрифта: основной – Times New Roman кегль 14. Абзац (красная строка) – отступ – 1,25 см. Межстрочный интервал – полуторный. Ссылки на источники литературы приводятся в квадратных скобках, например [1, с. 53]. Объём реферата – 12–15 печатных листов (1 печатный лист (40 тыс. знаков с пробелами)).

Выполненный студентом реферат принимается преподавателем на проверку, если в нем:

правильно сформулированы цели и задачи; достаточно полно подобрана и проанализирована изучаемая литература;

сделаны аргументированные выводы, вытекающие из цели и задач работы, а также из содержания работы; правильно составлен план, охватывающий основные вопросы тем;

грамотно использованы цитаты, точно указаны источники; изложение ведется по плану; работа написана литературным языком, грамотно оформлена.

Преподаватель не примет реферат, если в нем имеются следующие замечания:

отсутствует ясная постановка конкретных целей и задач; недостаточно полно подобран материал или пересказано содержание учебника, лекции;

недостаточно систематизирована, проанализирована и обобщена основная литература;

отсутствуют выводы или они не соответствуют целям и задачам работы; изложение не соответствует плану;

слабо аргументировано применение цитат или работа перегружена ими.

67

3.2. Методические рекомендации по составлению комплексов упражнений по направлениям подготовки и комплексов

подводящих упражнений по направлениям подготовки

В ходе обучения в высшем учебном заведении студент, помимо специальных знаний и умений, связанных с будущей профессией, получает также знания в областях, напрямую не касающихся специальности, однако, необходимые человеку в его жизнедеятельности. В этом смысле на одно из ведущих мест в образовательной системе всех уровней выходит так называемое непрофессиональное, неспециальное физкультурное образование.

Комплексы упражнений по направлениям подготовки

В соответствии с требованиями технологических карт студенты, отнесенные к подготовительной и специальной медицинской группе по состоянию здоровья, должны самостоятельно составить комплексы из 15 упражнений по направлениям подготовки: легкая атлетика, атлетическая гимнастика, волейбол, баскетбол, общая физическая подготовка и лечебная физическая культура (ЛФК).

Для того чтобы назвать и (или) записать упражнение необходимо использовать специальные обозначения: названий положений тела, движений, то есть гимнастические термины – специальные слова, краткие условные наименования предметов, явлений и понятий в области физической культуры. Применение специальных терминов облегчает процесс записи упражнений, определяет правила сокращений и формы записи упражнений.

Требования к терминам

Во-первых, термины должны быть краткими. В этой связи многие термины имеют общепринятые сокращения сокращают (например, и.п. – исходное положение; о.с. – основная стойка; ОРУ – общеразвивающие упражнения) или вообще опускают, например, слово «нога» при описании упражнения не пишут: правая вперед на носок.

Во-вторых, термины должны быть точными, не должно быть двоякой трактовки положения или движения при записи упражнения.

В-третьих, термины должны быть доступными, то есть понятными. Непосредственное конструирование и запись конкретного упражне-

ния можно представить в следующей последовательности:

1.Определить направленность упражнения, во-первых, для каких мышечных групп (для рук, ног, туловища), во-вторых, характер воздействия – для развития силы, гибкости, ловкости и т.д.

2.Определить исходное положение.

Из исходных положений в общеразвивающих упражнениях самыми распространенными являются стойки. Этот термин обозначает стойку на

68

ногах, на всей стопе. Основная стойка (о.с.) – наиболее простая из стоек, к названиям других стоек применять термин «основная» неправильно. К другим стойкам относятся: стойка ноги врозь; широкая стойка и др.

К исходным положениям относятся также седы, упоры, положения

лежа.

3. Указать название движения – поворот, наклон, мах, выпад. Движения подразделяют на:

изолированные (одной частью тела при фиксации остальных), например, мах ногой, поворот головы и др.

сочетание изолированных движений в последовательности одно за другим, например, поворот головы вправо – наклон вправо – выпрямиться – и.п.

совмещенные движения (одновременное движение различными частями тела), например: наклон вперед, руки вниз – и.п.

Как правило, простейшие комплексы составляются из первых двух групп движений.

4.Указать направление движения (вправо, влево, назад, вперед).

5.Распределить движения по счетам. Общепринято строить и выполнять упражнения общеразвивающего характера на 4–8 счетов, каждый из которых фиксирует изменение положения тела, движения рук и ног. Возможно выполнение ОРУ на 2, 4, 8, 16, 32, 64 счета и т.д. При этом каждое упражнение в комплексе нумеруется римской цифрой, а каждый счет в конкретном упражнении – арабской. В каждом упражнении на последний счет наиболее целесообразно вернуться в исходное положение, для удобства повторения упражнения.

6.Указать конечное положение. Как правило, в общеразвивающих упражнениях им является исходное положение, так как упражнение выполняется несколько раз.

Приступая к составлению собственного комплекса упражнений, разделите весь процесс на несколько шагов.

Шаг 1. Определите направленность комплекса: легкая атлетика, атлетическая гимнастика, волейбол, баскетбол, общая физическая подготовка и лечебная физическая культура (ЛФК).

Определившись, напишите название комплекса в верхней части листа. Если ваш комплекс подразумевает использование предметов, отметьте

вскобках предмет (например: комплекс упражнений с волейбольным мячом).

Шаг 2. Приступайте к составлению упражнений. Отметьте порядковый номер упражнения, исходное положение, далее запишите последовательность движений под счет. Запишите количество повторений. Подбирая упражнения, еще раз внимательно изучите специализированную литературу по тому направлению подготовки, по которому составляете комплекс (см. список литературы).Упражнения должны быть записаны по правилу

69

разминки мышечных групп (сверху-вниз) и представлять собой единое целое.

Шаг 3. Составив комплекс (15) упражнений, проверьте, правильно ли записана последовательность упражнений, на все ли группы мышц включены упражнения. Избегайте однотипных исходных положений и упражнений, дублирующих друг друга.

Шаг 4. Выполните титульный лист своей работы. Отметьте название комплекса, кто выполнил (фамилия, имя, курс, группа), кто проверил (ФИО преподавателя).

Образец комплекса упражнений по направлениям подготовки представлен в приложении 6.

Комплексы подводящих упражнений по направлениям подготовки

Упражнения в действиях подводящего характера предназначены для постепенного, поэлементного подведения сенсомоторной системы организма к овладению специфическими действиями в сложных условиях реальной специфической спортивной деятельности.

В соответствии с требованиями технологических карт студенты, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной и специальной медицинской группе, должны самостоятельно составить комплексы из 12–15 упражнений по направлениям подготовки: легкая атлетика, атлетическая гимнастика, волейбол, баскетбол, общая физическая подготовка и лечебная физическая культура (ЛФК).

Приступая к составлению собственного комплекса подводящих упражнений, разделите весь процесс на несколько шагов.

Шаг 1. Определите направленность комплекса: легкая атлетика, атлетическая гимнастика, волейбол, баскетбол, общая физическая подготовка.

Определившись, напишите название комплекса в верхней части листа. Если ваш комплекс подразумевает использование предметов, отметьте в скобках предмет (например: комплекс упражнений с волейбольным мячом).

Шаг 2. Приступайте к составлению упражнений. Отметьте порядковый номер упражнения, исходное положение, далее запишите последовательность движений под счет. Запишите количество повторений. Подбирая упражнения, еще раз внимательно изучите специализированную литературу по тому направлению подготовки, по которому составляете комплекс подводящих упражнений (см. список литературы).

Шаг 3. Составив комплекс (12–15) упражнений, проверьте, правильно ли записана последовательность упражнений, на все ли группы мышц включены упражнения. Избегайте однотипных исходных положений и упражнений, дублирующих друг друга.

70