книги / Методология научного исследования по физической культуре

щихся. Методы самообучения и самовоспитания основаны на внутренней речи учащихся.

Внутренняя речь помогает акцентировать внимание на особенно важных ситуационных моментах и характеристиках сложных действий.

Самопроговаривание – метод, который широко используется для создания общей картины тренировочного процесса или отдельных сторон двигательных действий. Сущность применяемого метода заключается в том, чтобы предстоящее двигательное действие представить в виде внутреннего описания отдельных фаз и связок движений. Для того чтобы осуществить любое физическое упражнение, например прыжок двумя ногами в длину с места, воспитанник предварительно мысленно воссоздает технику прыжка, сопровождая осуществление техники двигательно-координационных действий проговариванием сначала «в слух», а потом «про себя».

К этому методу близок метод идеомоторной тренировки, ко-

торый основывается на мысленном выполнении технических действий. Установлено, что данный метод улучшает освоение действий, повышая качество обучения. Этот метод приобретает огромное значение, когда практически невозможно осуществлять физические упражнения (длительный переезд, травма, болезнь и пр.). Применение мысленного выполнения двигательных действий способствует быстрому овладению отдельными элементами и техникой в целом, а также их совершенствованию.

Словесная саморегуляция – метод, основанный на использовании внутренней речи для регулирования выполнения физических упражнений. Регуляция двигательных действий осуществляется с использованием самоприказов, самоубеждений и самовнушений.

Например, в ходе выполнения физического упражнения занимающийся приказывает самому себе «быть сильнее», «выше», «энергичнее», «быстрее», «активнее» и т.д. Словесная саморегуляция действий дает уверенность в своих силах, повышая интеллектуализацию процесса обучения движениям.

41

Методы наглядного обеспечения

При использовании наглядности осуществляется воздействие на обучаемых путем показа. Наглядность в теории и методике физической культуры и спортивных тренировок понимается достаточно широко. Она основана не только на зрительном восприятии окружающей среды, но и на других методах перцепции. Сюда относятся методы получения информации в чувственном ощущении и восприятии посредством органов чувств, проприоцептивных, кинезиологических, вестибулярных анализаторов, определения состояния физиологических систем организма и др.

К наглядности можно отнести целый комплекс методов, основанных на прямом чувственном восприятии нервной системой и опосредованном изучении физических упражнений и отдельных сторон и связок движений в условиях их выполнения. Наглядные методы по преимущественному назначению можно разделить на следующие группы:

1.Метод непосредственной наглядности. Он заключается

вдемонстрации выполнения упражнения. Тренер-преподаватель или по его заданию один из студентов показывает правильное выполнение упражнения. Метод предназначен для формирования правильного представления о технике движений (о физическом упражнении).

Непосредственный показ выполнения движений преподавателем физической культуры или лучшим из студентов сочетается с использованием метода словесного воздействия, что позволяет избежать механического копирования. При показе упражнения внешние условия должны быть удобными для наблюдения: оптимальная дистанция между учеником и демонстрантом (например, при разбеге с прыжком в длину), показ в определенном ракурсе (например, стоя

впрофиль при демонстрации элементов «низкого старта»), а также повторение в разном ритме, темпе и т.д.

2.Метод опосредованной наглядности. Он состоит в показе учащимся предметного изображения выполнения физических уп-

42

ражнений. Учащимся демонстрируются наглядные зарисовки, картинки, пособия, учебно-тренировочные видео- и кинофильмы, муляжи, рисунки, нанесенные цветным мелом или фломастерами на специальной доске, а также изображения, созданные с применением компьютерных программных технологий.

Хорошо разработанные наглядные пособия позволяют акцентировать внимание учащихся на статодинамических координационных положениях тела (позах) и последовательной смене актов движения. Использование учебных видеофильмов дает возможность каждое демонстрируемое упражнение с помощью специальной техники замедлить или остановить в любой точке (фазе) двигательного цикла, а также правильно прокомментировать изучаемое упражнение. На специальной доске фломастером тренер-преподаватель может нарисовать отдельные элементы техники физических упражнений и тактические действия игроков, что в игровых видах спорта называется оперативным методом.

3.Чувственный метод направленного двигательного дейст-

вия. Метод основан на восприятии нервных импульсов (сигналов) от работающих мышечных систем, определенных связок и соответствующих частей тела.

При выполнении студентом движений тренер-преподаватель оказывает направленную помощь ему (например, при обучении технике гребли тренер помогает осуществлять финальное усилие в конце гребка во время его выполнения).

Упражнения выполняются в замедленном темпе. Положения тела и отдельных его частей фиксируются в определенные моменты выполнения физического упражнения (например, в момент финального напряжения в конце гребка).

Осуществление физического упражнения на тренажерном устройстве позволяет чувственно ощущать положение разных частей тела в различных фазах и связках его выполнения.

4.Методы получения срочной информации – это методы по-

лучения прелиминарной информации с помощью разнообразных технических средств (тензоплатформы, электрогониометры, фото-

43

электронные устройства и др.) непосредственно по ходу выполнения технических действий с целью коррекции движений занимающегося для сохранения требуемых параметров (усилия, темпа, ритма и амплитуды), а также с целью анализа этой информации преподавате- лем-исследователем. Например, в сфере теории и методики физической культуры и спортивной практики широко применяются разнообразные тренажерные средства (велотренажеры, велоэргометры, беговые дорожки, гребной тренажер «ConceptІІ››) со встроенными автоматизированными управляющими компьютерными программами, регулирующими режим тренировок и нагрузки. На дисплее тренажера отображается пульс, скорость, время, длина шага, количество шагов, пройденное расстояние дистанции и расход организмом калорий, а также графический профиль нагрузки.

Проводя эксперименты, необходимо применять на каждом этапе соответствующие методы исследования. Исследователь должен предусмотреть, какой должна быть структура во время движения, чтобы усилить и активизировать мотивационную, воспитательную (формирование мировоззрения и убеждения), образовательную (приобретение знаний, информации) и развивающую (кондиционные) функции.

Методы контроля результатов, достигнутых обучающимися

Данные методы позволяют на разных педагогических этапах учебно-тренировочного процесса выявить и оценить с помощью специальных контрольных физических упражнений и учебных нормативов уровень развития физической, рациональной технической, комбинированной тактической и других необходимых сторон подготовленности испытуемых. Контрольные нормативы, разработанные с помощью тестирования для спортсменов разного возрастного периода, пола и определенной квалификации, дают возможность следить за их результатами и динамикой подготовленности, сравнивать показанные ими результаты с эталонными, оценивать и выявлять преимущества и недостатки использования соответствующих средств и методов тренировки.

44

Для этих целей разрабатываются контрольные испытания (тестирование) – специально направленные и подобранные физические упражнения. Тест представляет собой стандартизированное измерение или испытание, которое проводится с целью выявления соответствующего физического состояния или способностей учащихся.

Тест – это контрольное физическое упражнение; тестирование – это процесс испытаний; результат тестирования (или результат теста) – это полученное в итоге измерения числовое значение. Например, подтягивание на высокой перекладине – это тест, правильная процедура подъема туловища и подсчет числа подъемов – это тестирование, количество выполненных подъемов – результат теста.

Контрольные испытания должны отвечать специальным требованиям. Тесты оцениваются по следующим основным критериям: информативность (валидность), надежность (стабильность) и объективность (согласованность).

Информативность – это ведущий критерий теста, определяющий степень точности исследования: с какой точностью тест измеряет и определяет оцениваемое свойство (качество, способность, характеристику и т.п.). Степень информативности теста определяется путем сравнения результатов тестирования с некоторыми критериями, которыми считают: спортивный результат; количественную характеристику соревновательной деятельности (например, успешность борьбы под щитом в баскетболе, выполнение подачи в волейболе, процент точных длинных передач в футболе и т.п.); результаты другого теста, информативность которого уже доказана. Если коэффициент корреляции между критериями и результатами тестов составляет 0,7 и выше, то информативность тестов считается высокой.

Надежность теста определяется степенью совпадения результатов при повторном тестировании одних и тех же людей (или других объектов) в одинаковых условиях [2].

Объективность теста проявляется в том, что результаты тестирования не зависят от личных качеств человека, проводящего или оценивающего тест, т.е. объективность теста характеризуется на-

45

дежностью оценки личных результатов при проведении теста разными людьми.

При выборе контрольных тестов следует руководствоваться следующими положениями:

–испытание необходимо проводить в стандартных (одинаковых) для всех участников условиях;

–контрольные упражнения должны быть доступными для всех участников, независимо от уровня их подготовленности;

–любой тест должен измеряться количественными и объективными показателями (голы, очки, секунды, килограммы, метры

ит.д.) [2].

Следует знать, что использовать тесты в практической деятельности необходимо лишь для тех испытуемых и условий, для которых они рассчитаны. Так, тест, информативный в группе начинающих, в группе мастеров спорта может оказаться совершенно неинформативным. Нужно иметь в виду, что в разных по составу группах показания теста будут неодинаковы. В более однородных по составу группах (например, участники финальных соревнований или сборные команды по футболу, баскетболу, волейболу и другим видам спорта) тест обычно менее информативен. И наоборот, в группе спортсменов, имеющих весьма разные результаты, коэффициент информативности теста будет очень высок.

В своей работе необходимо указать, что применяемые в исследовании тесты прошли проверку на информативность, надежность и объективность (это придаст вес работе). Лучше выбирать общепринятые тесты, на которые ссылаются многие авторитеты, поскольку эти тесты соответствуют данным критериям.

Для тестирования состояния студентов на занятиях физической культурой применяется широкий круг различных инструментальных методик и средств регистрации исследуемых показателей. Исследователю необходимо знать эти методики, потому что они позволяют получить объективную информацию по исследуемым признакам, отражающим различные стороны подготовленности обследуемых. Знание и использование в педагогическом процессе разнообразных

46

инструментальных средств (аппаратуры) для измерения параметров моторики занимающихся спортом и физическими упражнениями пригодится при проведении исследования и при защите любых рефератов.

Хронометрия. Хронометрирование – это определение времени, затрачиваемого обучаемым на выполнение каких-либо действий. Для этого существуют как простые ручные секундомеры, так и сложные электронные устройства с автоматизированной системой регистрирования времени с достижением точности до 0,001 с. Эта методика исследования позволяет определять время, затрачиваемое на преодоление различных участков пространства, на выполнение как целого упражнения, так и отдельных его частей, а также время различных реакций нервно-мышечного аппарата.

Разновидностью данной методики является хронорефлексометрия – измерение скорости двигательной реакции, определяемой по времени (мс) от начала воздействия какого-либо раздражителя до начала мышечного сокращения. Этим способом определяется скорость выполнения специфических спортивных действий, например стартовая реакция спринтера, фаза броска борца, завершающая фаза удара по мячу через сетку и т.д.

Хронометрирование получило наибольшее распространение в сфере выполнения физических упражнений для определения общей и моторной (двигательной) плотности занятий.

На данный момент разработано огромное количество времяизмерительных устройств, из которых наибольшее распространение получили оптико-электронные устройства с фотоэлементами. Принцип измерения времени состоит в следующем. Пересекая лучи света, сфокусированные на приемниках светового излучения – фотодиодах, находящихся на финишном створе линии, спортсмен на мгновение размыкает цепь, прерывая световые лучи. При этом возникает электрический импульс, который, преобразуясь, автоматически показывает время в миллисекундах (мс).

Динамометрия – это определение силовых возможностей человека. Основными силоизмерительными приборами являются ди-

47

намометры, основанные на механических (пружинных) и электрических (тензометрических) принципах работы.

В работе удобны пружинные динамометры (кистевые, становые и т.д.), однако они имеют некоторые недостатки:

–область их применения ограниченна;

–эластичность пружин при использовании ослабевает;

–полученые показатели могут быть неточными.

Существенно перспективнее измерители силы с тензодатчиками, которые преобразуют механические напряжения, возникающие в спортивном инвентаре или силоизмерительном элементе при воздействии на них, в электрический потенциал, регистрируемый приборами в графической или цифровой форме.

С помощью тензодинамоплатформы, устанавливаемой под покрытием беговой дорожки, волейбольной, баскетбольной площадки, можно измерять реакцию опоры при отталкивании. Эти платформы регистрируют вертикальную и горизонтальную составляющие опорной реакции, время опоры (фаза отталкивания и амортизации), полета, шага, темп бега. Ускоренная обработка полученных данных производится с помощью компьютерных технологий.

Акселерометрия – методика, позволяющая измерять ускорения в различных двигательных действиях. Акселерометры и акселерографы применяются в качестве регистрирующей аппаратуры. В спортивных исследованиях получили большое распространение датчики ускорений, в которых используется тензоили пьезоэффект. При ускорении или торможении движущегося тела возникают сила инерции и деформация, что в свою очередь вызывает изменения электрического потенциала на пьезодатчике или сопротивления тензодатчика. Обрабатывая полученные результаты, можно определить время нарастания ускорений, его максимальное и минимальное значения, а также характер ускорения как всего тела спортсмена, так и его отдельных частей.

Гониометрия – методика измерения угловых характеристик движений суставных частей организма человека. С ее помощью можно оценивать уровень развития такого двигательного качества,

48

как гибкость, а также анализировать биомеханику движений.

Вспорте амплитуда движений измеряется следующими способами:

1)механическим (гониометрическим). С помощью угломера измеряют величины угловых перемещений. К одной из ножек угломера прикреплен транспортир. При выполнении разных движений

спомощью гониометра регистрируются изменения угла между осями сегментов суставных частей человека;

2)электромеханическим (электрогониометрическим). Транспортир заменяется потенциометрическим датчиком, что дает возможность получить графическое изображение. Данное изображение вводится в компьютер, и это позволяет проследить за всеми изменениями суставных углов (в градусах) в различных фазах движения;

3)оптическим (фото-, кино-, видеорегистрация). Обработка фотоснимков и фотопленки, а также видеосъемки («стоп-кадр») позволяет более точно измерять угловые параметры движений звеньев тела занимающихся.

Телеметрия – методика, позволяющая получить необходимую информацию об объекте исследования, находящемся на некотором удалении. Используемые в данной методике технические средства отличаются друг от друга способами передачи информации. Носителем информации в проводной телеметрии служит электрический ток, а в радиотелеметрии – радиоволны. Проводная телеметрия отличается высокой помехоустойчивостью, но ее существенный недостаток – система проводов, идущих от тела спортсмена и мешающих его действиям. Радиотелеметрия лишена этого недостатка. На теле спортсмена закрепляются соответствующие датчики, усилители, преобразователи, радиопередатчик и антенна, передающие радиотелеметрические сигналы при выполнении спортсменом различных физических упражнений. Эти технические средства выполнены в компактном виде и испытуемыми мало ощущаются. Блок, состоящий из антенны и приемника, принимает посылаемые волновые сигналы. Достоинство радиотелеметрии в том, что испытуемый выполняет упражнения в привычной, естественной для себя обстановке, а недостатком является восприимчивость измерительной систе-

49

мы к сбивающим факторам (помехам) в эфире при передаче информации.

Кинофотография, видеомагнитоскопия в большинстве случа-

ев используются для регистрации быстропротекающих и быстросменяющихся процессов и явлений, которые при зрительном наблюдении невозможно зафиксировать. Такая оптическая регистрация движений дает возможность оценить правильность выполнения двигательных действий и их соответствие заранее определенным эталонам. Покадровый просмотр кинограммы позволяет оценить согласованность последовательных элементов движений. Применение видеомагнитофона для эффективного получения экспресс-инфор- мации позволяет проводить анализ техники движений, тактических действий игроков в различных спортивных играх, хронометрирование выполнения отдельных элементов движений, тренировку двигательной мышечной памяти.

Антропометрия – методика оценки уровня физического развития занимающихся. Антропометрические показатели делятся на основные и дополнительные. К основным показателям относят рост

имассу тела, окружность грудной клетки на разных этапах процесса дыхания (максимальный вдох, пауза и максимальный выдох), жизненную емкость легких, а также определение состава тела. К дополнительным антропометрическим показателям относятся рост сидя, длина рук, ног, окружность шеи, плеча, предплечья, бедра, голени

идр. Методы определения и оценки уровня физического развития по показателям антропометрии описаны в специальной литературе по физической культуре и спорту.

Полученные с помощью описанных методик конечные результаты обрабатываются методами логической систематизации (группировка, классификация, методы математической статистики).

Раздел 12. ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

Педагогическое наблюдение – это организованный анализ и оценка процесса воспитания, обучения и тренировки без вмеша-

50