Стресс+депрессия+и+тревога+в+практике+терапевта
.pdfПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
ВЫРАБОТКА НОВЫХ НАВЫКОВ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
1.подбор нового пищевого рациона
2.уменьшение внешних стимуляторов еды
З. уменьшение эмоциогенного пищевого поведения:
-разрыв неправильной связи эмоций с приемом пищи
-повышение стрессоустойчивости
-повышение самооценки
-купирование эмоциональных расстройств
-разработка новых навыков расслабления
4.повышение насыщаемости
5.повышение физической активности
6.программа поощрений и поддержки
Нарушения влечений
•Потеря интереса к хобби
•Потеря интереса к своему внешнему виду
•Потеря интереса к жизни родственников и знакомых
•Ограничение социальных контактов
54
Эмоциональные проблемы
•Неустойчивость настроения
•Раздражительность
•Тревога
•Депрессия
•Тоска
•Панические атаки
•Агрессия
55
Признаки депрессии
•Стойкое снижение настроения
•Снижение жизненно важных функций
•Потеря интересов
•Ограничение общения
•Сонливость днём, бессонница ночью
•Слабость и утомляемость
•Хуже всего самочувствие утром
•Тоска и тревога, страхи
56
Признаки депрессии
•Снижение трудоспособности
•Снижение внимания
•Ухудшение памяти
•Скорбное бесчувствие
•Моральная анестезия
•Эгоцентризм
•Потеря способности получать радость от жизни - ангедония
•Мысли о самоубийстве
57
Тревожные состояния
•Панические атаки
•Состояние генерализованного страха
•Навязчивые состояния
•Посттравматический стресссиндром
58
Страхи
•Агорафобия
•Социальная фобия
•Простые фобии:
-акрофобия (боязнь высоты),
-клаустрофобия,
-кардиофобия,
-канцерофобия и др.
59
Есть ли выход?
•Депрессия, страхи, тревога и тоска - не проявления плохого характера или неправильного воспитания.
•Эти состояния требуют профессиональной помощи врача и психолога
•Все эти состояния потенциально
излечимы!
60