- •С.И.Картышева возрастная анатомия, физиология и школьная гигиена
- •Введение
- •Тема 1 иследование и оценка физического развития детей и подростков
- •Динамометрия
- •Ход работы:
- •Рост (см)
- •Масса тела (кг)
- •Величина дуги спины
- •Ход работы:
- •Шкала оценки длины тела (см)
- •Шкала оценки массы тела (кг)
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 2 оценка функциональных возможностей организма
- •Работа № 3 Тема: « Измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений в покое и после дозированной нагрузки Определение систолического и минутного объема крови расчетным способом»
- •Методика измерения:
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 4 Тема: « Ортостатическая проба»
- •Ход работы:
- •Жизненная ёмкость легких для юношей (мл)
- •Жизненная ёмкость для девушек (мл)
- •Контрольные вопросы:
- •II этап расчет индекса Скибинской
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 7 Тема: «Проба Руффье–Диксона»
- •Ход работы:
- •Работа 8 Тема: «Определение физической работоспособности с помощью теста
- •Показатели pwc 170/кг у лиц с различной степенью тренированности
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 3 гигиена питания
- •Работа 9 Тема: «Гигиеническая оценка питания детей и подростков»
- •Требования к составлению суточного рациона питания:
- •Физиологическая потребность в белках, жирах, углеводах и энергии детей и подростков различного возраста и пола
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 4 гигиена учебно-воспитательного процесса
- •Работа № 10 Тема: «Гигиеническая оценка расписания уроков в школе»
- •Динамику работоспособности в течение учебной недели:
- •Сложность предметов:
- •При составлении расписания запрещается:
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 11 Тема: «Гигиеническая оценка расписания уроков в школе методом ранжирования»
- •Ход работы:
- •Контрольные вопросы:
- •Работа № 12 Тема: «Определение умственной работоспособности учащихся»
- •Ход работы:
- •2. Требования, предъявляемые к воздушно-тепловому режиму
- •3. Требования, предъявляемые к естественному и искусственному освещению
- •Ход работы:
- •S пола.
- •Контрольные вопросы:
- •Тема 5 определение готовности детей к обучению в школе
- •Развитие памяти.
- •Развитие логического мышления.
- •Работа №15 Тема «Определение школьной зрелости ребенка с использованием теста «Керна-Ирасека»
- •Ход работы:
- •Задание 4
- •Контрольные вопросы:
- •Тест Мюнстерберга
- •Список литературы:
- •Содержание
Контрольные вопросы:
Как называется часть дыхательной системы, в которой происходит газообмен?
Какой физический процесс лежит в основе газообмена?
Что такое жизненная емкость легких?
Что такое спирометрия? Каким прибором определяется ЖЕЛ?
Какие показатели необходимо знать, чтобы рассчитать жизненный индекс человека?
Что такое частота дыхания? Как она изменяется с возрастом?
Как называется прием возвращения к жизни с помощью искусственного дыхания?
Что такое пассивное курение?
Работа №6
Тема: « Проба Л.Г.Серкина и расчет индекса Скибинской»
Цель работы: экспериментальным способом установить степень влияния задержки дыхания на состояние кардиореспираторной системы.
Материалы и оборудование: секундомер.
Ход работы:
Данная работа выполняется в два этапа:
I этап
определение времени максимальной задержки дыхания после дозированной нагрузки (проба Л.Г.Серкина
В состоянии покоя, в положении сидя определите частоту сердечных сокращений (ЧСС).
Определите время максимальной задержки дыхания на вдохе в положении сидя.
Выполните 20 быстрых приседаний и вновь определите время задержки дыхания.
Отдохните ровно 1 мин и вновь задержите дыхание. Результаты зафиксируйте.
Оценку полученных результатов проведите с помощью таблицы:
Состояние здоровья |
1 этап работы |
2 этап работы |
3 этап работы |
Здоров, тренирован |
50 – 70 с |
Более 50% 1 этапа |
Более 100% 1 этапа |
Здоров, нетренирован |
45 – 50 с |
30 – 50% 1 этапа |
70 – 100% 1 этапа |
Скрытая недостаточность кровообращения |
30 – 45 с |
Менее 30 % 1 этапа |
Менее 70% 1 этапа |
Сделайте вывод о состоянии своего здоровья и степени адаптации Вашего организма к задержке дыхания и выполнении дозированной физической нагрузке.
II этап расчет индекса Скибинской
Используя результаты работы № 5 и рассчитайте индекс Скибинской по следующей формуле:
ИС = ЖЕЛ (мл) • А (с)
100 •·Б (уд/мин)
где А- длительность задержки дыхания в покое (пункт 2), Б- частота пульса (пункт 1), ЖЕЛ- фактическая жизненная ёмкость легких.
Полученные результаты оцените по шкале, представленной в таблице:
Значение индекса Скибинской |
Состояние дыхательной и сердечно- сосудистой систем |
Меньше 5 |
Очень плохо |
5 - 10 |
Неудовлетворительно |
10 -30 |
Удовлетворительно |
30 - 60 |
Хорошо |
Более 60 |
Очень хорошо |
В соответствии с полученными результатами сделайте общий вывод о состоянии кардиореспираторной системы Вашего организма.
Контрольные вопросы:
Назовите центральный орган кровеносной системы.
Какие круги кровообращения Вам известны? Как по ним осуществляется кровообращение?
Как называются функциональные нарушения, связанные с малоподвижным образом жизни, которые чаще всего встречаются у городских жителей?
Как называется пониженное артериальное давление, сопровождающееся головной болью и слабостью?