10413

111

посчитаться. После того как камешки убраны, следует объяснить условия игры и только после этого проводить игру.

Игра заканчивается, когда кто-то из детей три раза попадется в «сети» к «рыбаку».

В заключительной части проводится игра на внимание. Варианты этой игры выбирает сам педагог. Предлагаемая в данном пособии игра проводится по усмотрению преподавателя в разных исходных положениях: на месте, в движении, сидя на полу. Дети должны выполнять только голосовую команду, а не зрительную.

I. Вводно-подготовительная часть

Методические рекомендации: куклу Осьминога надо с помощью веревки поднять вверх так, чтобы она не очень бросалась детям в глаза.

Вариант 1

Воспитатель:

-Здравствуйте, дети! Расскажите, пожалуйста, чем вы сегодня занимались? О чем узнали? (Ответы детей.)

-Это все очень интересно! И сегодня у нас будет не просто занятие, а мы продолжим знакомство с подводным царством Нептуна. Ребята! В кого

бы нам превратиться? (Предположения детей.)

-Давайте представим себе, что мы находимся на дне морском. Посмотрим вокруг, может быть, увидим какую-нибудь интересную рыбу и на время превратимся в нее?

Методические рекомендации. В это время отвязать веревку и потихоньку начать опускать Осьминога вниз.

-Ой, ребята, посмотрите! К нам спустился Осьминог. Посмотрите, какой он большой, какие у него сильные лапки-щупальца. А глаза у него большие и добрые.

112

Осьминог:

-Ну, здравствуйте, внучата, давно я не был у вас в гостях! Как вы поживаете? Вы уже подросли, но вас так много, вы все похожи друг на друга, поэтому я вас путаю. Вот что я придумал, дети. Ваш дед Осьминог принес вам в подарок разноцветные банты. Выбирайте-ка, кому какой бант нравится,

инадевайте на руку. (Действия детей.)

-Ну вот и прекрасно, теперь-то я вас не перепутаю.

Хорошо ли вы, дети, без меня занимались, чему научились? Ведь чтобы вырасти большим и сильным осьминогом, надо так много уметь. Я в сторонке посижу, отдохну после длинной дороги, а вы, маленькие осьминожки, покажите, что умеете делать. Чтобы вас лучше было видно, каждый из вас встанет на подводный камешек такого же цвета, как и бант на его руке. Договорились? А теперь, осьминожки, встаем и ищем на дне морском эти разноцветные камешки.

-Все нашли? Настало время заниматься. Воспитатель:

-Осьминожек, у тебя очень много ножек. Здесь и руки, здесь и ноги. Чтобы ими управлять, надо их сначала хорошенько размять.

Вариант 2 (стихотворный): Воспитатель:

- Привет, друзья! Я, кстати, знаю, А может быть, предполагаю, Где вы сегодня побывали И что вы нового узнали.

Вы в подводном царстве были. Потому, чтоб не забыли, Снова мы туда пойдем, Нет, точнее – поплывем.

113

Чтоб под воду опуститься, Надо нам всем превратиться...

А в кого? Пока не знаем. Ну, ребята, выбираем.

Посмотрите, кто же тут? Осьминог его зовут, Он по-доброму глядит И чего-то говорит.

Осьминог:

- Ну, привет, привет, ребята, Будете мои внучата.

Ядавно вас не видал

Исейчас едва узнал.

Подросли вы все немного. Но, внучата, вас так много, Что я вас не различаю, Так как старый, забываю.

У меня есть вариант: Вам даю в подарок бант. Ну давайте разбирайте, Себе бантик выбирайте.

А я все запоминаю, Вас по банту отличаю. Бант на руку повяжите, А потом мне покажите.

114

И хочу я вам сказать: Чтобы сильными вам стать, А в воде стрелой лететь, Надо многое уметь.

Вот я сяду, посижу И на вас всех погляжу.

Вам придется постараться, Начинайте заниматься.

Камешки на дне лежат, Разным цветом все горят, Вы на бант свой посмотрите, Камешки под цвет найдите.

Ну и как, разобрались? Вроде все цвета нашлись. Вы на камешки вставайте И за мною повторяйте.

Упр. 1

- Встали все прямо. Делаем два хлопка справа, два хлопка слева. Молодцы! Выполняем четыре притопа ногами, поочередно правой, правой, левой, левой.

И.п. – о.с.

1-2 – два хлопка справа;

3-4 – два хлопка слева;

5-8 -четыре притопа ногами.

Дозировка: 4-6 раз.

115

Упр. 2

-Маленькие «осьминожки» большие непоседы, не могут долго стоять на одном месте, пора подвигаться. Сейчас мы немного походим. Ну-ка, осьминожки, сходите со своего камешка и пойдем пройдемся – посмотрим, что вокруг творится.

-Мы немножко походили, а теперь можно и побегать. Быстро-быстро бежали и немножечко устали. Опять немного пройдемся. Ну а чем займемся? Пожалуй, надо встать на носки, руки всем поднять вверх, вот какие мы большие! Отдохнули! И опять бегом. Пробежались, запыхались! Надо отдохнуть немного.

-На полной стопе ходили, на носках ходили. Что бы мне придумать? А вот и придумали! На пятках теперь пойдем, руки всем за голову, а локти развести в стороны. И снова бежим, бежим.

1) ходьба без задания – 16 шагов;

2) бег на носках – 16 секунд;

3) на носках, руки вверх – 16 шагов;

4) бег на носках16 секунд;

5) на пятках, руки за голову – 16 шагов;

6) бег на носках16 секунд;

7) ходьба без задания – 16 шагов;

Дозировка: 1 раз.

Методические рекомендации. Шаги выполнять с вытянутого носка, спина прямая, смотреть прямо. Ходьбу на носках выполнять на высоких полупальцах, тянуться за руками. Бег выполнять легко, стремительно. Во время ходьбы на пятках вперед не наклоняться, шаги делать небольшие, локти развести в стороны.

-Вот как долго мы то ходили, то бежали. Немного пройдемся спокойно

ипозанимаемся на месте.

116

II. Основная часть Упр. 3

- Вот мы немного прошлись, нашли свой камешек. А теперь пришла пора разминать наши спинки. Осьминожки! Все ставим ноги на ширине плеч, а руки сгибаем перед грудью. Делаем наклон вперед, руки разгибаем вверх, голову вниз не опускаем. Давайте все посмотрим на кончики пальцев, руками потянемся вперед. Спину не сгибать. Вот так! Молодцы, осьминожки!

И.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью. 1 – наклон вперед, руки вверх, смотреть на руки; 2 – и.п.

Дозировка: 6-8 раз.

Методические рекомендации: спина прямая, руками потянуться вперед, ноги не сгибать, голову вниз не опускать, ноги прямые.

Упр. 4

- Хорошо мы вперед наклонялись, руками потянулись. Спинка стала теплая. Все хорошо, да вот бока хочется поразмять. Ну-ка, осьминожки, ставим шире ножки, руки в стороны поднять, очень ровно всем стоять. Наклоняемся вправо и не забываем про руки, левую поднимаем вверх, а правую опускаем вниз, отводим ее дальше за спину. Выпрямились и все повторяем, только в другую сторону.

И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1 – наклон вправо, руки: левая вверх, правая вниз, за спину; 2 – и. п.; 3 – наклон влево, руки: правая вверх, левая вниз, за спину; 4 – и.п.

Дозировка: 4-6 раз.

Методические рекомендации. Ноги прямые, наклон туловища в сторону. Голову вперед не наклонять, смотреть прямо.

117

- Осьминожки! Давайте перевернем камешек и посмотрим, какой он с другой стороны. Ой! Он совсем другой. Давайте пробежим по кругу и найдем камешек такого цвета, как был тот, на котором мы стояли.

Упр. 5

-Ох, и молодцы же эти маленькие осьминожки! Все умеют делать, все

уних получается. А сейчас осьминожки попробуют работать одновременно и ручками и ножками. Ножки поставили вместе, руки согнули в локтях, а пальцами касаемся плеч, слегка присели. Приготовились? Быстро встаем на полупальцы, руки вверх, опять полуприсед, руки к плечам. Снова на носки, руки вперед, вернулись в исходное положение. Подъем на носки, руки в стороны, исходное положение. И последний раз – встали на носки, руки вниз, исходное положение. А теперь все без остановки повторяем сначала.

И.п. – стойка, руки к плечам, полуприсед.

1 – пружинящим движением встать на носки, руки вверх; «и» – и.п.; 2 – пружинящим движением встать на носки, руки вперед; «и» -и.п.;

3 – пружинящим движением встать на носки, руки в стороны; «и» – и.п.; 4- пружинящим движением встать на носки, руки вниз.

Дозировка: 3-4 раза.

Методические рекомендации Обратить внимание на то, чтобы дети обязательно поднимались на носки из полуприседа и опускались опять в полуприсед. Движение пружинящее! Во время подъема на носки колени прямые.

-Ребятки, мы совсем забыли, что хотели посмотреть все камешки. Давайте опять перебежим на соседний камешек.

118

Упр. 6

-Ребята! Правда, красивые камешки на дне морском? (Ответы детей.) Один лучше другого.

Осьминог (кукла у воспитателя):

-Да, неплохо вы занимаетесь. А вот сейчас мы и проверим, какие у вас спинки. Ну-ка, осьминожки, сейчас вы будете приседать. Те осьминожки, которые ни разу не сделают ни одного шага, точно с крепкой спинкой, крепкими ножками и хорошо держат равновесие. Итак, приседаем. Встали ровно, руки к плечам. Присели, руки вверх, встали.

И.п. – стойка, руки к плечам. 1 – присед, руки вверх; 2 – и.п.; 3 – повторить на счет 1; 4 – и.п.

Дозировка: 6-8 раз.

Методические рекомендации. Присесть, пятки оторвать от пола; спина прямая, вперед не наклоняться, руки точно вверх; подняться, пятки поставить на пол, колени прямые.

Упр. 7

- Ох! Устали мы стоять. Надо снова побегать, пожалуй. А чтобы веселее было, попробуем бегать, как раки, задом наперед. Интересно, что у нас получится? Идите все к голубой линии, вставайте на коленки. Готовы? А теперь кто быстрее!

И.п. – упор стоя на коленях, спиной к направлению движения. Передвижение вперед спиной, стоя в упоре на коленях. Дозировка: 24-32 секунды.

Методические рекомендации. Выполняя ползание, колени и ладони отрывать от пола, следить за координированной работой конечностей (правая рука – левая нога), смотреть на ладони.

119

Упр. 8

- Так, осьминожки, а какой там камешек следующий? Поменялись, отлично!

Давайте ляжем на дно морское, пусть наши ножки отдохнут, ведь мы долго на них стояли, а теперь поработаем ими лежа на спине. Легли ровно, руки вытянули вверх, пятки и носки вместе, носки вытянуты. Сгибаем ноги, колени спокойно подтягиваем к груди, обхватываем их руками и стараемся лбом коснуться коленей. И возвращаемся в исходное положение. Отлично! Повторяем еще раз.

И.п. – лежа на спине, руки вверх.

1-2 – ноги согнуть в коленях и подтянуть их к груди, колени обхватить руками;

3-4 – и.п.

Дозировка: 4-6 раз.

Методические рекомендации. В положении лежа пятки и носки вместе, носки вытянуть. Колени подтянуть как можно выше, голову на грудь, лбом коснуться коленей.

Упр. 9

- Что за чудо эти ножки у наших маленьких осьминожек! Так и хочется полюбоваться на них еще раз. Лежим, осьминожки, на спинке, а ноги согнули и подтянули к груди. Не забудьте вытянуть носки. А теперь ножки разводим врозь и вытягиваем их как стрелочки. Покажите, как вы красиво это делаете, сгибайте снова ноги, да колени не забудьте соединить. Молодцы! Одно загляденье.

И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, подняты к груди, руки в стороны.

1-2 – ноги развести врозь, колени выпрямить;

3-4 – вернуться в и.п.

Дозировка: 4-6 раз.

120

Методические рекомендации. В и.п. колени вместе, носки вытянуты. Разводя ноги врозь, одновременно выпрямить ноги в коленном суставе, ноги вытянуть. Обязательно зафиксировать положение ноги врозь.

Упр. 10

- Показали осьминожки нам свои ножки и спрятали, согнули их. Захотелось нашим деткам покувыркаться. Садимся все на коленки, наклонились вперед, руками обхватили колени, голову прижали лбом к коленям. Начинаем перекат на правый бок, на спину, на левый бок и обратно на колени. А теперь в другую сторону.

И.п. – стоя на коленях, сесть на пятки, наклон вперед, руками обхватить колени.

1-2 – боковой перекат вправо;

3-4 – и.п.;

5-6 – боковой перекат влево;

7-8 – и.п.

Дозировка: 4-6 раз в каждую сторону.

Методические рекомендации. Перекат выполняется следующим образом: вправо, поочередно на правый бок, на спину, на левый бок, возвращаемся в и.п. Колени не разъединять, они обхвачены руками, голову на грудь. Если дети хорошо, правильно освоили боковой перекат или если он уже им знаком, то можно выполнить боковой перекат с разведением ног (в стороны) врозь, т. е. соединить упражнения 9, 10 в одно.

Упр. 11. Игра «Рыбак и рыбка»

- Мои милые осьминожки! Все вы молодцы, так старались! Настала пора нам порезвиться, поиграть. Но прежде чем мы начнем играть, нам надо посчитаться. Тот, на ком закончится считалочка, соберет все камешки и уберет их, чтобы они не мешали нам играть.

Предлагается считалочка. Но можно и самим детям посчитаться.