jBOh1oy6m1

детей, в том числе их эмоционального благополучия. Также важнейшее значение имеет медицинское направление в использовании здоровьесберегающих технологий в ДОУ. Оно включает в себя систему профилактики различных заболеваний, коррекционную работу в специальных группах, противоэпидемическое направление, медицинские осмотры, контроль над соблюдением норм здорового питания. Актуальность применения здоровьесберегающих технологий – гиподинамия (нарушение опорно-двигательного аппарата, кровообращения, нарушение зрения, нервные расстройства в следствии отрицательной психологической обстановки в семье, излишнего шума, тревожность) И поэтому, в настоящее время очень актуально стало применение здоровьесберегающих технологий в ДОУ. Здоровьесберегающие технологии – это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития. Целью этих технологий является обеспечение сохранения здоровья дошкольников, формирование у них знаний, умений и навыков здорового образа жизни.

И для того чтобы заинтересовать, привить любовь к спорту, к своему здоровью, а также сохранить и укрепить здоровье детей мы, педагоги, среди разнообразных задач нашего дошкольного учреждения на первый план ставим – использование здоровьесберегающих технологий.

Для более успешной работы в этом направлении нами были сформулированы следующие задачи:

обеспечение и поддержание здоровья воспитанников; создание условий для укрепления физического и психического здоровья детей; профилактика простудных заболеваний и травматизма;

приобщение детей к нормам ЗОЖ; формирование осознанного отношения ребенка к своему здоровью;

формирование умений поддерживать свое здоровье; просвещение родителей для более успешной работы в этом направлении.

Эффективность образовательно-воспитательной работы педагогов во многом зависит от системного и грамотного применения в таком направлении как здоровье. Здесь можно выделить ряд принципов работы:

1. Доступность: учет возрастных особенностей детей, адаптированность материала к возрасту.

2.Системность и последовательность: постепенная подача материала от простого к сложному, повторение усвоенных норм и правил.

3.Наглядность: учет особенностей мышления.

4.Дифференциация: учет возрастных особенностей, создание благоприятной среды для освоения норм и правил ЗОЖ каждым ребенком.

Все здоровьесберегающие технологии можно разделить на 4 группы.

91

Группа 1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья:

динамические паузы (физминутки, дыхательные и пальчиковые, артикуляционные гимнастики и гимнастики для глаз); подвижные и спортивные игры; контрастные дорожки и массажеры.

Группа 2. Технологии обучения здоровому образу жизни: утренняя гимнастика; физкультурные занятия; бассейн; точечный массаж;

спортивные развлечения, праздники; день здоровья;

ситуативные малые игры, ролевая, подражательная имитационная игра.

Группа 3. Технологии музыкального воздействия: сказкотерапия; библиотерапия; музыкотерапия.

Группа 4. Технология коррекции поведения.

Педагог, стоящий на страже здоровья ребенка, воспитывает культуру здоровья ребенка и родителей, прежде всего должен сам быть здоров, иметь валеологические знания, и должен уметь объективно оценивать свои достоинства и недостатки.

Одним из важнейших способов укрепления здоровья детей является закаливание. Основная цель этого вида физического воспитания – повышение устойчивости организма к вредным влияниям окружающей среды, а так же тренировка терморегуляторного аппарата, в развитии защитных реакций организма. В результате закаливания повышается устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям различных погодных факторов, таких как холод, жара, сырость и других, которые плохо влияют на работоспособность и могут привести к заболеваниям.

В своей группе наряду с основными здоровьесберегающими технологиями активно проводим такие закаливающие процедуры как: сухое растирание, полоскание рта холодной водой.

Цель сухого растирания заключается в улучшении кожного дыхания, стимулировании капиллярного кровообращения, очищение пор. Растирание производится после дневного сна, так как оно имеет возбуждающее воздействие на организм. Эффект закаливающих процедур достигается через 2–3 месяца.

Для полоскания рта применяется как обыкновенная кипяченая вода комнатной температуры, так и специально-приготовленный раствор (в стакане холодной воды настаивается в течение часа зубчик чеснока), данный

92

состав особенно оказывает положительное действие в период распространения ОРВИ. Им можно так же закапывать нос. Детям старших групп врачи советуют полоскать рот йодно-солевым раствором (для его приготовления в 1 литр жидкости добавляется 1 столовая ложка поваренной соли и 3–4 капельки йода), а также настоями трав. Полоскание является превосходным средством, предупреждающим заболевания зубов и слизистых полости рта.

Эти простые процедуры очень нравятся детям и с большим удовольствием выполняются ими.

Все навыки и умения мы с коллегой закрепляем и успешно используем в работе с детьми и родителями в валеологических проектах «Азбука здоровья», «Если хочешь быть здоров!», «Утро начинается с зарядки». Образовательную деятельность познавательного цикла о здоровье, строим с учетом потребностей детей в саморазвитии, в сотрудничестве, в подражании, в приобретение опыта. Конечно без совместной работы с родителями, мы не пришли бы к хорошим результатам. Поэтому ведем ежедневную работу с родителями по приобщению детей к активным видам деятельности. Для этого в группе проводим совместные спортивные праздники «Путешествие в Олимпию», «А ну-ка девочки, а ну-ка мальчики!», «Мама, папа, я спортивная семья!» Совместно с родителями составили групповой альбом полезных и вкусных рецептов для детей «Вкусняшка». На родительских собраниях и индивидуальных консультациях учим оценивать здоровье ребенка, предлагаем различные консультации по закаливанию и профилактики ОРВИ, знакомим с картотеками гимнастик и пальчиковых игр, проводим мастер-классы, советуем разнообразную литературу.

Для самостоятельной физической активности детей в группе создан уголок «Растишка», в котором размещено разнообразное оборудование как традиционное, так и нетрадиционное. Все это помогает нам стимулировать и поддерживать здоровье детей, снижать заболеваемость, приобщать к здоровому образу жизни. Вся эта работа осуществляется комплексно в течение всего дня, с участием медицинских и педагогических работников: воспитателя, учителя-логопеда, инструктора по физической культуре, музыкального руководителя.

Забота о здоровье – одна из важнейших задач каждого человека. Среди всех земных благ, здоровье – ценный дар, данный человеку природой, заменить который ничем нельзя. Важно понимать, что забота о здоровье наших детей сегодня – это полноценный трудовой потенциал нашей страны в ближайшем будущем.

Установка на здоровый образ жизни не появляется сама собой, а формируется в результате определенного педагогического воздействия. А для этого необходим самый главный критерий – личный пример.

93

Список литературы:

1.Дивинская, Е.В. Физическая культура и спорт нашей страны с древнейших времен до начала ХХ века [Текст]: учебное пособие / Е.В. Дивинская. – Волгоград: ФГОУВ-ПО «ВГАФК», 2010. – 119 с.

2.Дзикович, И.Б. Физкультура в жизни ребенка [Текст] / И.Б. Дзикович. – Мн.: Беларусь, 1983. – 48 с.

3.Кулик, Г.И. Школа здорового человека. Программа для ДОУ [Текст] / Г.И. Кулик. – М.: ТЦ Сфера, 2008. – 112 с.

4.Медик, В.А., Юрьев, В.К. Общественное здоровье и здравоохранение [Текст]: учебник / В.А. Медик, В.К. Юрьев. – 3-е изд., перер. и доп. – СПб.: ДЕТСТВО-

ПРЕСС, 2012. – 208 с.

5.Муллаева, Н.Б. Конспекты сценарий-занятий по физической культуре для дошкольников [Текст]: учебно-методическое пособие / Н.Б. Муллаева. – СПб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2010. – 10 с.

94

УДК 373.2.037.1

ББК 74.100.55

Е.В. Кавун

МБДОУ д/с № 127 г. Мурманск, Россия

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ СРЕДСТВАМИ СОВРЕМЕННЫХ ФИТНЕС ТЕХНОЛОГИЙ

Аннотация. Статья раскрывает особенности проведения занятий по фитнес-аэробике в старшем дошкольном возрасте, основные принципы работы и методы обучения. Публикация предназначена для педагогов дошкольных учреждений.

Ключевые слова: фитнес-аэробика, физическая культура, социально адаптированная личность, специфические методы, визуальное управление группой.

E.V. Kavun

Preschool educational institution № 127

Murmansk, Russia

PHYSICAL DEVELOPMENT OF PRESCHOOL CHILDREN BY MEANS OF MODERN FITNESS TECHNOLOGIES

Abstract. The article shws the peculiarities of fitness classes-aerobics at the senior preschool age, the basic principles and methods of teaching. The publication is intended for kindergartens.

Key words: fitness-aerobics, physical education, socially adapted personality, specific methods, visual management of the group.

Всовременном мире занятия фитнес-аэробикой стали популярны в молодёжной и детской среде. Особенно проявляется интерес к различным видам массового спорта, флэш-мобам, в двигательной активности для отдыха и восстановления сил, для обеспечения хорошей спортивной формы

иукреплению здоровья. Одной из массовых форм занятий физкультурнооздоровительной направленности является фитнес-аэробика. Благодаря её простоте и доступности, она привлекает своей эмоциональностью и созвучием современным танцам, позволяет исключить монотонность исполнения движений, способствует развитию физических, эстетических качеств, а так же при правильном подборе музыкального сопровождения, оказывает положительное психологическое воздействие. Это особенно важно в условиях проживания в Заполярье, с его неблагоприятными климатическими факторами [3].

Внастоящее время одной из важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Здоровье – это не просто отсутствие заболева-

95

ний. Наиболее всеобъемлющим и общепринятым является определение, данное Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия». Заболеваемость растет с каждым годом, несмотря на достижения медицины, и при этом «молодеет» – уже среди воспитанников дошкольных учреждений многие дети страдают хроническими заболеваниями, имеют патологическую осанку, нарушения опорно-двигательного аппарата. Вырастить здорового ребенка – самое главное, что необходимо сделать нам, педагогам дошкольных учреждений.

Исходя из актуальности проблемы цель деятельности – укрепление физического и психического здоровья детей посредством формирования устойчивого интереса к занятиям спортом, к здоровому образу жизни, подготовка к физическим нагрузкам в школе.

Задачи деятельности:

1.Формировать и совершенствовать жизненно важные двигательные умения и навыки, обучать новым видам движений, мотивировать к выполнению аэробных упражнений.

2.Развивать основные физические качества, координационные способности.

3.Воспитывать привычку заботиться о своем здоровье в повседневной жизни, навык организации самостоятельной двигательной активности, негативное отношения к вредным привычкам.

4.Развивать волю, смелость, настойчивость, коллективизм, навык культурного и физически компетентного общественного поведения.

Для достижения цели и решения поставленных задач, планируется и организовывается образовательный процесс с соблюдением основных принципов работы с детьми:

принцип комплексности и интегративности позволяет решать оздоровительные задачи в системе всего учебно-воспитательного процесса всех видов деятельности;

исходя из принципа индивидуально-личностной ориентации воспитания, необходимо внимательно относиться к особенностям каждого ребенка, планировать его развитие, намечать путь совершенствования умений и навыков;

принцип доступности позволяет исключить вредные последствия для организма ребенка в результате завышенных требований к физическим нагрузкам;

принцип повторения умений и навыков, возможно один из самых важных, так как в результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы;

принцип взаимодействия с семьей, преемственности при переходе в школу (в том числе и спортивную) направлен на создание условий для

96

успешной реализации способностей ребенка и обеспечения возможности сохранения здоровья при дальнейшем обучении в школе.

Только здоровый ребенок с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен. И чтобы ребенок был и оставался таковым, необходимо формировать осознанное отношение к своему здоровью, важно сделать двигательную деятельность интересной.

Но необходимо учитывать индивидуальные потребности ребенка, связанные с его жизненной ситуацией и состоянием здоровья. Ежегодно, совместно с медперсоналом, инструктором по физической культуре педагогом изучается уровень физического развития и состояние здоровья детей группы с фиксацией результатов в паспорте здоровья. На основе полученных данных разрабатывается план физкультурно-оздоровительной работы.

Для более эмоционального привлечения детей в утренние музыкаль- но-ритмические композиции целесообразно включать детскую Зумбу. Зумба является одним из направлений фитнес-аэробики. Аэробика – это комплексы упражнений, которые выполняются под ритмичную музыку, и дети скорее избавляются от неуклюжести, излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, успешно овладевают другими видами физических упражнений [1].

В детском саду используются лишь некоторые виды и направления фитнеса в организации различных видов двигательной деятельности в рамках решения задач образовательной области «Физическое развитие»:

классическая (базовая) аэробика, детская Зумба; силовая аэробика (ударные, круговые тренировки); степ-аэробика (занятия на степ платформе); скандинавская ходьба с лыжными палками на улице;

игрогимнастика (игротренинг и игротерапия), стретчинг и релак-

сация.

Любое занятие фитнес-направлением подчиняется законам, традиционно сложившимся в физической культуре. Состоит из подготовительной (разминка), основной и заключительной частей. Каждая часть состоит из нескольких блоков, которые, подразделяются на комбинации, соединения и элементы.

Структура занятия – не некая застывшая схема. Она может видоизменяться в зависимости от целей, задач, вида аэробики.

Учитывая большие индивидуальные различия внутри групп даже одного возраста, используются различные методы обучения:

1. Практический – применяется при изучении упражнений и элементов комплекса аэробики. Относительно доступные движения осваиваются целиком, сложные – по частям. Начинается обучение с движений ног на месте в умеренном темпе, без работы рук. По мере освоения упражнения увеличивается темп, добавляется движение рук, перемещения в различных направлениях. Необходимо помнить, что все движения должны выпол-

97

няться в левую и правую стороны (нагрузка должна быть равномерной). Простые движения нужно показывать лицом к детям, а сложные – спиной.

2.Игровой. Активность и интерес детей к занятиям стимулируются смыслообразующими игровыми мотивами – введением педагогом игровых персонажей и сюжетных содержаний.

3.Соревновательный – это способ организации детей при выполнении физических упражнений, когда ярко проявляется момент состязания, сопоставления сил в борьбе за первенство, достижения результатов (эстафеты, спортивные праздники, соревнования, участие детей в областных и городских фестивалях по оздоровительной аэробике).

4.Словесные методы активизируют восприятие, мышление ребёнка, помогают осмысливанию двигательных действий, способствуют созданию более полных и точных представлений о движении. Обязательно дается название упражнения, его описание и объяснение (краткое, точное, понятие, образное). В процессе проведения занятий большое значение имеют команды-подсказки. Команда – подсказка должна быть короткой и подаваться заранее, чтобы дети спокойно могли от одного движения перейти к другому.

5.Круговой. Последовательное (цикличное) выполнение ряда простых упражнений по кругу [1].

Условно можно выделить несколько методов разучивания комбина-

ций:

метод линейной прогрессии; метод «от головы к хвосту»; метод сложения.

При линейном методе вначале многократно повторяют тот или иной элемент ногами, например, приставной шаг, затем, продолжая выполнять его, добавляют движение руками. Затем можно усложнять элемент за счет изменения направления, темпа и т.п. Далее переходят к другому элементу. Таким образом, выстраивается некая цепочка из элементов. Данное построение вполне доступно начинающим и при определенной продолжительности занятия дает хорошую аэробную нагрузку, что способствует лучшей работе сердечнососудистой и дыхательной систем. Одновременно создаются координационные заготовки для дальнейшего усложнения двигательных задач.

Метод «от головы к хвосту». Вначале выполняется и многократно повторяется упражнение А, затем – Б; потом вновь возвращаются к упражнению А и соединяют его с упражнением Б. Каждое упражнение повторяют многократно. Затем разучивается новое движение – В, после чего следует тренировка соединения Б – В (упражнение А не повторяется), далее следующее – Г, и т.д.

Методика сложения, в отличие от предыдущей методики, в комбинации повторяются не отдельные упражнения, а их соединения [2].

98

На практике мы встречаемся с различными видами занятий, которые определяются целевыми задачами: развитием выносливости, силы, гибкости, координации движений, профилактикой различных заболеваний и т.д. В зависимости от целевой задачи и организационной формы можно условно выделить несколько типов занятий:

обучающий, свойственный оздоровительной фитнес-аэробике; контрольный, на котором осуществляется тестирование; тренировочный, построение которого должно учитывать принцип

биологической целесообразности;

однонаправленный, при котором в основном решается одна основная задача. Например, выполняется программа классической аэробики, направленная на воспитание выносливости, основное содержание которой – различного рода шаги, подскоки, организованные в комбинации по методу «от головы к хвосту», и др. К данному типу можно отнести и программы силовой направленности, с использованием эспандера или отягощений;

комплексные, на которых одновременно решаются задачи развития нескольких физических качеств. Например, соединение блоков, в одном из которых применяется классическая или танцевальная аэробика, а в другом – силовая;

комбинированные, на которых одновременно, а не в разных блоках используются различные виды аэробики;

групповые занятия.

Разработанная в США условная знаковая система управления группой значительно облегчает проведение занятий оздоровительной аэробикой. Например, тренер показывает направление движения с пояснением, что делать, указывает количество повторений и т.д.:

«Внимание!» – одна или две руки подняты вверх-наружу. «Начало!» – одна рука согнута над головой ладонью вниз.

«Налево, направо» – рукой, поднятой в сторону, тренер указывает направление движения.

«Вперед!» – одной или двумя руками, поднятыми вперед, тренер указывает направление движения.

«Назад!» – обе руки согнуты впереди, большие пальцы направлены назад.

«Стоп!» – руки скрестно перед грудью.

«Марш!» – руки скрестно перед грудью. Выполнять поочередные движения кистями к себе и от себя.

Обычно визуальное управление сопровождается словесными указаниями. Комментировать выполнение упражнений, давать пояснения и визуально управлять группой необходимо четко и уверенно. Большое значение имеет мимика. Нельзя проводить занятия с выражением недовольства, раздражительности и усталости на лице [2].

99

Дошкольников 5–7 лет отличает особенность проявления большого желания и интереса к познавательной активности, высокой эмоциональности во время занятий. Отсюда следует четкая организация занятий, разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, распоряжений

иуказаний педагога, сочетающиеся с предоставлением детям свободы и самостоятельности действий при выполнении заданий. Это стимулирует творчество и инициативность. Контроль и оценка применяется таким образом, чтобы стимулировать ребенка к своему личному совершенствованию

исамоопределению, улучшению результатов, радость от занятий фитнесом.

Список литературы:

1.Клиппинир, К., Лашаун, А.Д. Фитнес для детей и подростков [Текст]: методическое пособие / К. Клиппинир, А.Д. Лашаун. – М.: Федерация Аэробики Рос-

сии, 1997. – 102 с.

2.Лисицкая, Т.С., Сиднева, Л.В. Аэробика. Теория и методика [Текст] / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. – М.: ФАР, 2002. – Т. I. – 221 с.

100