9.Мероприятия по борьбе с факторами риска.

Прежде всего, необходимо следовать программам профилактики наиболее опасных и распространённых болезней: профилактика заболеваний сердца; профилактика гипертонии; профилактика рака; профилактика инсульта; профилактика остеопороза. Принимать меры для снижения вероятности травм и несчастных случаев. Ограничить вред от экологической и социальной среды; избегать и уменьшать вредные воздействия; уметь справляться со стрессами. Вести здоровый образ жизни: не курить, не злоупотреблять алкоголем и др.; рационально питаться; устранить гиподинамию (*минимум 30 мин. ходьбы 3 раза в неделю),избегать опасного социального поведения.

10.Болезнь. Течение болезни. Исход болезни.

Болезнь-это нарушение нормальной жизнедеятельности организма под влиянием какого-либо повреждающего фактора, характеризующееся ограничением приспособления к внешней среде и снижением трудоспособности. Внешние причины болезней: физические, химические, биологические, социальные, гипокинезия, гиперкинезия, психогенные, нарушение питания и др. Внутренние причины болезней: генетические, возрастные, конституционные. Гипокинезия (греч. hypo –понижение, уменьшение, недостаточность; kinesis-движение)-особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности. В ряде случаев это состояние приводит к гиподинамии. гипокинезия (греч. hypo –понижение, уменьшение, недостаточность; kinesis-движение)-особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности. В ряде случаев это состояние приводит к гиподинамии. Гиподинамия(греч.hypo –понижение,dynamis –сила)-совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительно гипокинезии. Это атрофические изменения в мышцах, общая физическая детренированность, детренированность сердечно - сосудистой системы, понижение ортостатической устойчивости, изменение водно-солевого баланса, системы крови, деминерализации костей и т.д. В конечном счёте снижается функциональная активность органов и систем, нарушается деятельность регуляторных механизмов, обеспечивающих их взаимосвязь, ухудшается устойчивость к различным неблагоприятным факторам : уменьшается интенсивность и объём афферентной информации, связанной с мышечными сокращениями, нарушается координация движений, снижает тонус мышц (тургор),падает выносливость и силовые показатели. Развитие болезни проходит в 4 этапа: латентный(скрытый) период; продормальный период- период предвестников; разгар болезни; исход болезни. Исходы болезни: выздоровление, осложнения, летальный исход. Смерть бывает: клиническая (обмен веществ продолжается, но явных признаков жизни нет 4-6 мин.) и биологическая (отсутствие и того и др.) Между здоровьем и болезнью существует промежуточное состояние или пограничное. Оно может длиться 1 с и всю жизнь. Показатели пограничного состояния нельзя отнести к нормальным процессам или болезням. В медицинской практике пограничное состояние называется морбидное. Человек находится в пограничном состоянии: 1-во время длительных трансмеридиальных перемещениях или транспортных, во время