III. Психогімнастичні вправи

Вправа «Самовиховання волі».

Прийоми самовиховання волі можуть бути різними, проте всі вони передбачають дотримання таких умов (за А.В. Петровським):

1. Розпочинати потрібно з набуття звички переборювати порівняно незначні труднощі і перешкоди.

2. Надзвичайно небезпечні будь-які самовиправдання - це обман не лише інших, а й себе.

3. Труднощі і перешкоди необхідно переборювати для досягнення складніших цілей.

4. Прийняте один раз рішення завжди має бути виконане до кінця.

5. Віддалену мету треба дробити на етапи, намічати найближчі пер­спективи, досягнення яких створює умови для наближення до кін­цевої мети.

6. Максимально строге дотримання режиму дня, правильного розпо­рядку всього життя - важлива умова формування волі людини.

7. Систематичне заняття спортом, уміння перемагати труднощі при заняттях фізичною культурою - тренування не тільки м'язів, але й волі.

8. Успіх діяльності залежить не тільки від вольових якостей, але і від наявності відповідних навичок. Тому їхнє формування виступає як одне з основних умов досягнення поставлених цілей.

Тема 8. Психологія виховання студентської молоді 181

9. І найголовніше, напевно, у вихованні волі - це самонавіювання.

Вправа «Я хороший»

Похваліть себе, розкажіть, який Ви хороший, гарний (-а) (перед дзеркалом).

Відповісти на питання: Чи легко себе хвалити? Яке було Ваше са­мопочуття? Чи потрібно себе хвалити?

2. Скласти для себе програму самовиховання як особистості з орі­єнтацією на майбутню виховну діяльність з учнями (студентами).

Вправа «Змінити себе або інших»

Інструкція

Відомо, що найчастіше нам не вистачає витримки, доброзичливос­ті, щирості, сили волі, співчуття і впевненості в собі. Припустимо, що у Вас як викладача ВНЗ з'явилась унікальна нагода розвинути якусь із цих рис. Позначте її у верхній половині табл. 8.7 («Собі»). А тепер уявіть, що стало можливим розвинути якусь із цих рис у своїх студен­тів - майбутніх колег. Позначте її в нижній половині табл. 8.7 («Ін­шим»). Буква, яка стоїть на перетині виділених Вами рядків, позначає характерний для Вас тип психологічного самовдосконалення.

Таблиця 8.7 Змінити себе або інших

Собі:
1.	Витримка	А	Б	Б	А	Б	А
2.	Доброзичливість	В	Г	Г	В	Г	В
3.	Щирість	В	Г	Г	В	Г	В
4.	Сила волі	А	Б	Б	А	Б	А
5.	Співчуття	В	Г	Г	В	Г	В
6.	Впевненість у собі	А	Б	Б	А	Б	А
Іншим (студентам, колегам):		Витримка	Доброзичливість	Щирість	Сила волі	Співчуття	Впевненість у собі
		1.	2.	3.	4.	5.	6.